sárkány edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
1:30:00 Vertical |
27
|
28
25:00 Alap torna |
29
|
1
1:00:00 L1 gerinctorna |
2
|
3
14 km
6:00:00 25:43 p/km Guruljon az élet |
9. hét
1:30:00
1:25:00
14 km
6:00:00 |
|
4
|
5
1:00:00 L1 gerinctorna |
6
1:00:00 Jászai - torna |
7
|
8
1:00:00 L1 holdjáró - lépcső |
9
|
10
30 km
6:00:00 12:00 p/km Guruljon az élet |
10. hét
3:00:00
30 km
6:00:00 |
|
11
20:00 Alap torna |
12
1:00:00 L1 gerinctorna |
13
20:00 Alap torna |
14
|
15
|
16
|
17
 Verseny5 km 1:00:00 12:00 p/km Botos jeti |
11. hét
1:40:00
5 km
1:00:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
2 | 44 km | 12:00:00 |
30 km |
6:00:00 |
|
Túra
|
1 | 5 km | 1:00:00 |
5 km |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
7 | - | 5:40:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 10 | 49 km | 18:40:00 |
30 km | 6:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 10 km | 3:00:00 |
3.5 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
4 | 58 km | 14:30:00 |
30 km |
6:00:00 |
|
Túra
|
5 | 23 km | 11:00:00 |
5 km |
3:00:00 |
|
Küzdősport
|
5 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 3:00:00 |
3 km |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
29 | - | 24:15:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 47 | 94 km | 63:15:00 |
30.000 km | 6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
