Edzéseim - 2023 - Edzésonline

szundi111 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 119.77 km 5:48:21 02:55 p/km Állóképesség javítás	1	2 Futás 2 km 22:11 11:06 p/km Terepfutás Futás 10 km 1:13:23 07:20 p/km Terepfutás	3	4 Úszás 1 km 24:30 24:30 p/km Gyorsúszás	5 Úszás 1.3 km 33:46 25:58 p/km Gyorsúszás Bringázás 92 km 2:45:12 01:48 p/km Tempó tekerés Futás 5.25 km 27:54 05:19 p/km Tempó futás	6	31. hét 2 bringázás 211.77 km 8:33:33 3 futás 17.25 km 2:03:28 2 Úszás 2.3 km 0:58:16
7	8 Futás 10 km 1:11:09 07:07 p/km Terepfutás	9 Futás 8.2 km 46:22 05:39 p/km Normál futás	10 Bringázás 46.85 km 2:14:26 02:52 p/km városi tekerés Bringázás 46.85 km 2:14:26 02:52 p/km városi tekerés	11	12 Bringázás 112 km 4:56:00 02:39 p/km Normál tekerés	13 Futás 19.1 km 2:28:30 07:46 p/km Terepfutás	32. hét 3 futás 37.3 km 4:26:01 3 bringázás 205.7 km 9:24:52
14	15	16 Futás 8.5 km 48:40 05:44 p/km Normál futás	17 Úszás 1.4 km 35:40 25:29 p/km Gyorsúszás	18 Úszás 1.5 km 37:14 24:49 p/km Gyorsúszás Futás 7.6 km 43:00 05:39 p/km Normál futás	19 Bringázás 27.3 km 56:00 02:03 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 39 km 3:03:00 04:42 p/km városi tekerés	33. hét 2 futás 16.1 km 1:31:40 2 Úszás 2.9 km 1:12:54 2 bringázás 66.3 km 3:59:00
21 Futás 7.62 km 40:22 05:18 p/km Normál futás	22 Úszás 1.1 km 26:50 24:24 p/km Gyorsúszás Bringázás 48.7 km 2:04:46 02:34 p/km Normál tekerés	23 Úszás 1.5 km 37:25 24:57 p/km Gyorsúszás Futás 6.85 km 38:20 05:36 p/km Normál futás	24	25 Úszás 1.5 km 37:11 24:47 p/km Gyorsúszás Bringázás 62.54 km 2:24:00 02:18 p/km Normál tekerés Futás 7.9 km 43:13 05:28 p/km Normál futás	26 Bringázás 76.75 km 2:33:12 02:00 p/km Tempó tekerés	27 Bringázás 19.7 km 2:11:00 06:39 p/km városi tekerés	34. hét 3 futás 22.37 km 2:01:55 3 Úszás 4.1 km 1:41:26 4 bringázás 207.69 km 9:12:58
28	29 Úszás 1.5 km 37:15 24:50 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 1.5 km 36:29 24:19 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 1.5 km 35:37 23:45 p/km Gyorsúszás Futás 5 km 27:00 05:24 p/km Normál futás	1 Futás 15 km 1:35:27 06:22 p/km Terepfutás	2 Bringázás 56.5 km 1:47:00 01:54 p/km Tempó tekerés	3 Bringázás 27.3 km 2:37:00 05:45 p/km városi tekerés	35. hét 3 Úszás 4.5 km 1:49:21 2 futás 20 km 2:02:27 2 bringázás 83.8 km 4:24:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	98.02 km	10:30:04	19.1 km	2:28:30
Úszás	10	13.8 km	5:41:57	1.5 km	0:37:25
Bringázás	10	571.69 km	25:22:02	112 km	4:56:00
Összesen	32	683.51 km	41:34:03	112 km	4:56:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	133	1416.49 km	139:57:31	46 km	6:16:00
Úszás	15	18.8 km	7:45:33	1.5 km	0:37:25
Bringázás	44	2765.63 km	133:19:29	203.1 km	9:19:00
Túra	10	137.08 km	25:22:20	21.02 km	3:30:00
Összesen	202	4338 km	306:24:53	203.100 km	9:19:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés