szundi111 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
28 km
1:25:30 03:03 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
8.4 km
49:43 05:55 p/km Normál futás |
30
|
1
139.7 km
6:05:19 02:37 p/km Normál tekerés |
2
15.4 km
2:34:00 10:00 p/km Hegyi túra |
26. hét
167.7 km
7:30:49
8.4 km
0:49:43
15.4 km
2:34:00 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
100 km
9:19:00 05:35 p/km Állóképesség javítás |
8
5.6 km
2:15:00 24:06 p/km Hegyi túra |
9
|
27. hét
100 km
9:19:00
5.6 km
2:15:00 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
203.1 km
9:15:33 02:44 p/km Állóképesség javítás |
16
4.2 km
37:00 08:49 p/km Terepfutás |
28. hét
203.1 km
9:15:33
4.2 km
0:37:00 |
|
17
|
18
13.6 km
37:00 02:43 p/km Normál tekerés |
19
|
20
15.65 km
45:12 02:53 p/km Normál tekerés
5.43 km
31:34 05:49 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
29. hét
29.25 km
1:22:12
5.43 km
0:31:34 |
|
24
92.8 km
3:04:35 01:59 p/km Tempó tekerés |
25
|
26
|
27
|
28
8.93 km
51:21 05:45 p/km Normál futás |
29
7.4 km
1:08:00 09:11 p/km Terepfutás |
30
|
30. hét
92.8 km
3:04:35
16.33 km
1:59:21 |
|
31
119.77 km
5:48:21 02:55 p/km Állóképesség javítás |
1
|
2
2 km
22:11 11:06 p/km Terepfutás
10 km
1:13:23 07:20 p/km Terepfutás |
3
|
4
1 km
24:30 24:30 p/km Gyorsúszás |
5
1.3 km
33:46 25:58 p/km Gyorsúszás
92 km
2:45:12 01:48 p/km Tempó tekerés
5.25 km
27:54 05:19 p/km Tempó futás |
6
|
31. hét
211.77 km
8:33:33
17.25 km
2:03:28
2.3 km
0:58:16 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 25.96 km | 3:07:55 |
8.93 km |
1:08:00 |
|
Bringázás
|
7 | 684.62 km | 34:55:00 |
203.1 km |
9:19:00 |
|
Túra
|
2 | 21 km | 4:49:00 |
15.4 km |
2:34:00 |
| Összesen | 13 | 731.58 km | 42:51:55 |
203.1 km | 9:19:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
133 | 1416.49 km | 139:57:31 |
46 km |
6:16:00 |
|
Úszás
|
15 | 18.8 km | 7:45:33 |
1.5 km |
0:37:25 |
|
Bringázás
|
44 | 2765.63 km | 133:19:29 |
203.1 km |
9:19:00 |
|
Túra
|
10 | 137.08 km | 25:22:20 |
21.02 km |
3:30:00 |
| Összesen | 202 | 4338 km | 306:24:53 |
203.100 km | 9:19:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
