Edzéseim - 2024 - Edzésonline

szilardpap edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	1	2	3	9. hét
4	5 Túra 2.45 km 27:10 11:05 p/km Séta Erősport 0 kg 27:10 Súlyemelés	6 Túra 2.52 km 27:49 11:02 p/km Séta Erősport 0 kg 1:43:25 Súlyemelés	7 Túra 2.27 km 24:19 10:43 p/km Séta Erősport 0 kg 51:14 Súlyemelés Futás 0.93 km 08:20 08:58 p/km Normál futás	8 Túra 2.07 km 22:25 10:50 p/km Séta	9	10	10. hét 4 túra 9.31 km 1:41:43 3 erősport 2.45 km 3:01:49 1 futás 0.93 km 0:08:20
11 Túra 2.41 km 26:38 11:03 p/km Séta Erősport 0 kg 34:05 Súlyemelés Futás 1.1 km 14:07 12:50 p/km Normál futás	12	13 Túra 1 km 14:23 14:23 p/km Séta Túra 2.39 km 37:51 15:50 p/km Séta	14 Túra 2.08 km 29:23 14:08 p/km Séta	15 Túra 2.89 km 35:26 12:16 p/km Séta Túra 3.01 km 47:36 15:49 p/km Séta Túra 2.01 km 32:04 15:57 p/km Séta	16	17	11. hét 7 túra 15.79 km 3:43:21 1 erősport 0:34:05 1 futás 1.1 km 0:14:07
18 Túra 2.39 km 27:17 11:25 p/km Séta Erősport 0 kg 27:08 Súlyemelés Bringázás 2.81 km 30:30 10:51 p/km Normál tekerés	19 Túra 2.81 km 30:30 10:51 p/km Séta Erősport 0 kg 37:05 Súlyemelés Bringázás 2.69 km 37:05 13:47 p/km Normál tekerés	20 Túra 2.61 km 27:08 10:24 p/km Séta	21 Túra 2.68 km 29:34 11:02 p/km Séta Erősport 0 kg 37:05 Súlyemelés Bringázás 2.69 km 37:05 13:47 p/km Normál tekerés	22 Túra 2.69 km 37:05 13:47 p/km Séta Erősport 0 kg 55:26 Súlyemelés Bringázás 2.12 km 25:23 11:58 p/km Normál tekerés	23	24 Túra 1.07 km 15:29 14:28 p/km Séta	12. hét 6 túra 14.25 km 2:47:03 4 erősport 7.99 km 2:36:44 4 bringázás 10.31 km 2:10:03
25 Túra 2.12 km 25:23 11:58 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:25 Súlyemelés Bringázás 2.16 km 25:07 11:38 p/km Normál tekerés	26 Túra 2.28 km 25:26 11:09 p/km Séta Erősport 0 kg 25:07 Súlyemelés Bringázás 0 km 22:45 00:00 p/km Normál tekerés	27 Túra 2.31 km 27:02 11:42 p/km Séta	28 Túra 2.16 km 25:07 11:38 p/km Séta Erősport 0 kg 29:03 Súlyemelés	29 Erősport 0 kg 1:21:10 Súlyemelés Futás 0 km 10:06 00:00 p/km Lépcsőzőgép	30 Túra 2.28 km 29:03 12:44 p/km Séta	31	13. hét 5 túra 11.15 km 2:12:01 4 erősport 4.44 km 3:21:45 2 bringázás 2.16 km 0:47:52 1 futás 0:10:06

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	2.03 km	0:32:33	1.1 km	0:14:07
Bringázás	6	12.47 km	2:57:55	2.81 km	0:37:05
Túra	22	50.5 km	10:24:08	3.01 km	0:47:36
Erősport	12	0 kg	9:34:23	0 kg	1:43:25
Összesen	43	79.88 km	23:28:59	3.01 km	1:43:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	13.59 km	3:17:47	4.05 km	0:27:27
Bringázás	24	90.93 km	8:59:31	59.23 km	2:08:21
Túra	70	160.55 km	31:25:17	3.11 km	0:47:36
Erősport	55	0 kg	58:10:32	0 kg	4:03:00
Összesen	161	502.25 km	101:53:07	81.970 km	4:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés