szikorka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10.18 km
1:01:00 06:00 p/km Terepfutás |
2
|
3
14.6 km
1:28:00 06:02 p/km Terepfutás |
53. hét
35.24 km
3:32:00 |
|
4
|
5
10.44 km
1:03:00 06:02 p/km Normál futás |
6
|
7
10.95 km
1:05:00 05:56 p/km Normál futás |
8
|
9
8.64 km
2:24:00 16:40 p/km Hegyi túra |
10
13.28 km
1:22:00 06:10 p/km Normál futás |
1. hét
34.67 km
3:30:00
8.64 km
2:24:00 |
|
11
|
12
9.83 km
1:03:00 06:25 p/km Normál futás |
13
|
14
10.54 km
1:03:00 05:59 p/km Normál futás |
15
|
16
6.1 km
1:48:00 17:42 p/km Sík túra |
17
16.07 km
1:37:00 06:02 p/km Normál futás |
2. hét
36.44 km
3:43:00
6.1 km
1:48:00 |
|
18
|
19
10.49 km
1:02:00 05:55 p/km Normál futás |
20
|
21
10.52 km
1:01:00 05:48 p/km Tempó futás |
22
|
23
|
24
18 km
1:53:00 06:17 p/km Hosszú futás |
3. hét
39.01 km
3:56:00 |
|
25
|
26
8.4 km
51:00 06:04 p/km Laza futás |
27
|
28
|
29
8.54 km
51:30 06:02 p/km Laza futás |
30
|
31
|
4. hét
16.94 km
1:42:30 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 151.84 km | 15:20:30 |
18 km |
1:53:00 |
|
Túra
|
2 | 14.74 km | 4:12:00 |
8.64 km |
2:24:00 |
| Összesen | 15 | 166.58 km | 19:32:30 |
18 km | 2:24:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
106 | 1222.99 km | 122:53:39 |
21.43 km |
2:11:00 |
|
Úszás
|
4 | 5.775 km | 3:43:00 |
1.6 km |
1:02:00 |
|
Bringázás
|
4 | 42.42 km | 3:14:19 |
19 km |
1:24:00 |
|
Túra
|
9 | 48.42 km | 13:16:00 |
8.64 km |
2:46:00 |
| Összesen | 123 | 1319.605 km | 143:06:58 |
21.430 km | 2:46:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
