szepsib edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
3.36 km
30:29 09:04 p/km Laza futás |
5
4.04 km
35:05 08:41 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
7.4 km
1:05:34 |
|
8
|
9
|
10
4 km
33:25 08:21 p/km Laza futás |
11
|
12
5.05 km
42:23 08:24 p/km Laza futás |
13
|
14
|
2. hét
9.05 km
1:15:48 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
|
|
22
|
23
20:00 Edzés |
24
1:00:30 Step aerobic |
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
0:20:00
1:00:30
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 16.45 km | 2:21:22 |
5.05 km |
0:42:23 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:30 |
- | 1:00:30 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 6 | 16.45 km | 3:41:52 |
5.05 km | 1:00:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 30.24 km | 4:31:54 |
5.05 km |
0:42:23 |
|
Aerobic
|
3 | - | 1:50:46 |
- | 1:00:30 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:15:00 |
- | 0:15:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 13 | 30.24 km | 6:57:40 |
5.050 km | 1:00:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
