HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
12.25 km
1:03:51 05:13 p/km Normál futás |
28
|
1
12.23 km
1:00:29 04:57 p/km Normál futás 38:30 Edzés |
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
24.48 km
2:04:20
0:38:30
|
6
|
7
12.23 km
1:05:19 05:20 p/km Normál futás |
8
36:15 Edzés |
9
|
10
|
11
12.23 km
1:02:53 05:09 p/km Normál futás |
12
10.1 km
48:59 04:51 p/km Normál futás 34:42 Edzés |
10. hét
34.56 km
2:57:11
1:10:57
|
13
|
14
10.1 km
51:56 05:09 p/km Normál futás 38:08 Edzés |
15
15.2 km
1:18:46 05:11 p/km Normál futás 42:07 Edzés |
16
1:00:49 Jógázás 51:30 Edzés |
17
|
18
13.04 km
1:00:07 04:37 p/km Normál futás 34:55 Edzés |
19
|
11. hét
38.34 km
3:10:49
2:46:40
1:00:49
|
20
10.38 km
54:33 05:15 p/km Normál futás |
21
10.2 km
50:23 04:56 p/km Normál futás 34:38 Edzés |
22
|
23
10.06 km
50:46 05:03 p/km Normál futás 21:45 Jógázás 31:41 Edzés |
24
|
25
|
26
12.6 km
58:58 04:41 p/km Normál futás 43:39 Edzés |
12. hét
43.24 km
3:34:40
1:49:58
1.15 km
0:21:45 |
27
|
28
12.24 km
1:04:48 05:18 p/km Normál futás 35:32 Edzés |
29
|
30
|
31
12.3 km
59:47 04:52 p/km Normál futás 38:21 Edzés |
1
10.07 km
49:08 04:53 p/km Normál futás |
2
15.6 km
1:20:00 05:08 p/km Normál futás 54:24 Edzés |
13. hét
50.21 km
4:13:43
24.61 km
2:08:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 152.91 km | 12:47:44 |
15.2 km |
1:18:46 |
Jóga
|
2 | - | 1:22:34 |
- | 1:00:49 |
Egyéb
|
12 | - | 7:39:58 |
- | 0:51:30 |
Összesen | 27 | 154.06 km | 21:50:16 |
15.2 km | 1:18:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 1088.73 km | 96:13:10 |
29.87 km |
3:20:42 |
Bringázás
|
4 | 45 km | 2:19:21 |
18.03 km |
0:57:40 |
Túra
|
6 | 16.73 km | 5:17:30 |
7.07 km |
1:48:22 |
Jóga
|
5 | - | 4:26:03 |
- | 1:03:28 |
Téli sport
|
6 | 179.35 km | 19:26:45 |
47.32 km |
3:50:47 |
Vizisport
|
4 | 7.31 km | 1:51:36 |
2.54 km |
0:48:14 |
Egyéb
|
59 | - | 39:39:04 |
- | 2:55:46 |
Összesen | 184 | 1465.25 km | 169:13:29 |
61.290 km | 3:50:47 |