Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
10.09 km
54:59
05:27 p/km
12.24 km
1:01:32
05:02 p/km

35:47
52. hét
7 futás
74.41 km
6:28:33
4 egyéb
31.02 km
2:47:40
2
12.25 km
1:01:22
05:01 p/km
3
4
12.3 km
1:01:06
04:58 p/km

37:30
5

1:03:28
6
15.15 km
1:14:43
04:56 p/km
7
7.07 km
1:48:22
15:20 p/km
8
12.23 km
1:02:37
05:07 p/km

32:12
1. hét
4 futás
51.93 km
4:19:48
2 egyéb
1:09:42
1 jóga
1:03:28
1 túra
7.07 km
1:48:22
9
10
11
12

32:07
13
13.05 km
1:11:32
05:29 p/km
14
13.06 km
1:09:51
05:21 p/km

32:27
15
7.56 km
35:49
04:44 p/km
7.57 km
39:45
05:15 p/km
2. hét
2 egyéb
1:04:34
4 futás
41.24 km
3:36:57
16
17
18

1:00:00
19
20

32:43
21
21.5 km
1:49:33
05:06 p/km
22
12.23 km
1:05:22
05:21 p/km

36:50
3. hét
1 jóga
1:00:00
2 egyéb
1:09:33
2 futás
33.73 km
2:54:55
23
13.07 km
1:06:42
05:06 p/km
24
10.05 km
47:31
04:44 p/km

34:05
25

1:00:01
26
27
28
29
21.31 km
2:29:01
07:00 p/km

28:29
4. hét
2 futás
23.12 km
1:54:13
2 egyéb
1:02:34
1 jóga
1:00:01
1 téli sport
21.31 km
2:29:01
30
47.32 km
3:50:29
04:52 p/km
31
33.83 km
3:13:35
05:43 p/km

1:21:04
1
19.4 km
3:50:47
11:54 p/km

50:50
2
24.1 km
2:32:41
06:20 p/km

1:13:50
3
33.39 km
3:30:12
06:18 p/km
4
5
5. hét
5 téli sport
158.04 km
16:57:44
3 egyéb
3:25:44

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
14 172.35 km

14:42:24

21.5 km

1:49:33

Túra
1 7.07 km

1:48:22

7.07 km

1:48:22

Jóga
3 -

3:03:29

-

1:03:28

Téli sport
3 102.46 km

9:33:05

47.32 km

3:50:29

Egyéb
10 -

6:23:14

-

1:21:04

Összesen 31 281.88 km

35:30:34

47.32 km

3:50:29

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
14 172.35 km

14:42:24

21.5 km

1:49:33

Túra
1 7.07 km

1:48:22

7.07 km

1:48:22

Jóga
3 -

3:03:29

-

1:03:28

Téli sport
6 179.35 km

19:26:45

47.32 km

3:50:47

Egyéb
12 -

8:27:54

-

1:21:04

Összesen 36 358.77 km

47:28:54

47.320 km

3:50:47