HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
16.15 km
1:22:58 05:08 p/km Normál futás 35:27 Edzés |
30
|
1
1:00:40 Jógázás |
2
|
3
59:02 Edzés |
4
10.09 km
49:51 04:56 p/km Normál futás |
48. hét
26.24 km
2:12:49
1:34:29
1:00:40
|
5
|
6
|
7
|
8
12.24 km
57:50 04:43 p/km Normál futás |
9
|
10
10.06 km
50:43 05:02 p/km Normál futás |
11
13.04 km
1:08:14 05:14 p/km Normál futás 34:56 Edzés |
49. hét
35.34 km
2:56:47
0:34:56
|
12
14.14 km
1:11:39 05:04 p/km Normál futás |
13
|
14
10.08 km
50:30 05:01 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
10.07 km
55:36 05:31 p/km Normál futás 35:00 Edzés |
18
|
50. hét
34.29 km
2:57:45
0:35:00
|
19
|
20
|
21
|
22
13.05 km
1:06:48 05:07 p/km Normál futás |
23
10.04 km
47:02 04:41 p/km Normál futás 34:32 Edzés |
24
|
25
|
51. hét
23.09 km
1:53:50
0:34:32
|
26
10.08 km
53:11 05:17 p/km Normál futás 35:39 Edzés |
27
13.05 km
1:00:01 04:36 p/km Normál futás |
28
12.24 km
1:04:44 05:17 p/km Normál futás 1:00:11 Edzés |
29
6.64 km
42:26 06:23 p/km Normál futás 36:03 Edzés |
30
|
31
10.07 km
51:40 05:08 p/km Normál futás |
1
10.09 km
54:59 05:27 p/km Normál futás
12.24 km
1:01:32 05:02 p/km Normál futás 35:47 Edzés |
52. hét
74.41 km
6:28:33
31.02 km
2:47:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 154.89 km | 13:10:15 |
14.14 km |
1:11:39 |
Jóga
|
1 | - | 1:00:40 |
- | 1:00:40 |
Egyéb
|
7 | - | 4:55:23 |
- | 1:00:11 |
Összesen | 22 | 185.91 km | 19:06:18 |
31.02 km | 1:11:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
138 | 1820.52 km | 173:33:17 |
115.1 km |
16:31:28 |
Úszás
|
7 | 3.3 km | 1:12:41 |
0.66 km |
0:15:12 |
Bringázás
|
13 | 92.05 km | 4:49:20 |
14.34 km |
1:03:00 |
Túra
|
24 | 57.12 km | 21:04:36 |
12.21 km |
4:13:11 |
Jóga
|
14 | - | 12:29:03 |
- | 1:10:41 |
Téli sport
|
7 | 152.63 km | 13:01:22 |
40.34 km |
3:37:57 |
Vizisport
|
11 | 53.18 km | 5:51:23 |
17.13 km |
0:54:01 |
Egyéb
|
89 | - | 52:49:34 |
- | 1:43:59 |
Összesen | 303 | 2419.74 km | 284:51:16 |
115.100 km | 16:31:28 |