Edzéseim - 2021 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 22:31 Jógázás Egyéb 08:00 Hengerezés	2 Jóga 22:26 Jógázás Futás 10 km 57:39 05:46 p/km Normál futás	3 Jóga 22:44 Jógázás Egyéb 08:00 Hengerezés Futás 9 km 54:16 06:02 p/km Normál futás	4 Jóga 22:28 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés	5	6 Futás 15 km 1:24:21 05:37 p/km Normál futás	7 Jóga 22:43 Jógázás	9. hét 5 jóga 1:52:52 3 egyéb 0:26:00 3 futás 34 km 3:16:16
8 Jóga 22:32 Jógázás Egyéb 20:00 erősítés	9 Jóga 22:34 Jógázás Futás 10 km 54:36 05:28 p/km Normál futás	10 Egyéb 20:00 erősítés Jóga 22:35 Jógázás	11 Jóga 24:00 Jógázás Futás 12 km 1:09:44 05:49 p/km Normál futás	12 Jóga 14:00 Jógázás Túra 7 km 1:16:00 10:51 p/km Séta	13 Jóga 20:00 Jógázás Jóga 14:00 Jógázás Futás 10 km 57:46 05:47 p/km Normál futás	14 Jóga 22:29 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés	10. hét 8 jóga 2:42:10 3 egyéb 0:50:00 3 futás 32 km 3:02:06 1 túra 7 km 1:16:00
15 Jóga 22:38 Jógázás Futás 10 km 54:19 05:26 p/km Normál futás	16 Túra 10 km 2:14:00 13:24 p/km Séta	17 Jóga 16:00 Jógázás Jóga 22:26 Jógázás	18 Futás 10 km 53:02 05:18 p/km Normál futás	19	20 Jóga 16:00 Jógázás Jóga 22:41 Jógázás Futás 11.2 km 1:06:55 05:58 p/km Normál futás	21 Jóga 22:29 Jógázás Jóga 17:00 Jógázás	11. hét 7 jóga 2:19:14 3 futás 31.2 km 2:54:16 1 túra 10 km 2:14:00
22 Jóga 18:00 Jógázás	23 Jóga 22:29 Jógázás	24 Futás 21 km 2:00:28 05:44 p/km Normál futás	25 Jóga 16:00 Jógázás Bringázás 32 km 2:18:00 04:19 p/km Normál tekerés	26 Futás 10 km 54:42 05:28 p/km Normál futás	27 Jóga 16:00 Jógázás	28	12. hét 4 jóga 1:12:29 2 futás 31 km 2:55:10 1 bringázás 32 km 2:18:00
29 Jóga 22:43 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Futás 21.3 km 2:05:38 05:54 p/km Normál futás	30 Jóga 16:00 Jógázás	31 Futás 16.5 km 1:35:38 05:48 p/km Normál futás	1 Jóga 18:00 Jógázás Jóga 22:32 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés	2 Futás 10 km 56:36 05:40 p/km Normál futás	3 Jóga 16:00 Jógázás Jóga 22:34 Jógázás Túra 8 km 1:22:00 10:15 p/km Séta	4 Futás 8 km 47:36 05:57 p/km Normál futás	13. hét 6 jóga 1:57:49 2 egyéb 0:20:00 4 futás 55.8 km 5:25:28 1 túra 8 km 1:22:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	166 km	15:49:04	21.3 km	2:05:38
Bringázás	1	32 km	2:18:00	32 km	2:18:00
Túra	2	17 km	3:30:00	10 km	2:14:00
Jóga	26	-	8:45:28	-	0:24:00
Egyéb	7	-	1:26:00	-	0:20:00
Összesen	49	215 km	31:48:32	32 km	2:18:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1478 km	142:49:35	21.3 km	2:05:49
Úszás	1	0.2 km	0:20:00	0.2 km	0:20:00
Bringázás	30	352.432 km	24:45:51	62.432 km	5:09:33
Túra	20	148 km	30:03:14	16 km	3:42:00
Jóga	186	-	84:52:38	-	0:50:00
Erősport	5	256 kg	4:11:10	53 kg	1:10:00
Egyéb	50	-	14:21:20	-	0:40:00
Összesen	424	1978.632 km 256 kg	301:23:48	62.432 km 53.0 kg	5:09:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés