HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
29.77 km
1:18:12 02:38 p/km Normál tekerés |
30
2.29 km
07:28 03:16 p/km Normál tekerés
4.04 km
30:28 07:32 p/km Normál futás
2.59 km
08:35 03:19 p/km Normál tekerés |
1
21.94 km
1:36:38 04:24 p/km Normál tekerés |
2
28.07 km
2:30:16 05:21 p/km Normál tekerés |
3
43.92 km
3:44:14 05:06 p/km Normál tekerés |
4
15.61 km
1:46:19 06:49 p/km Normál futás |
26. hét
128.58 km
9:25:23
19.65 km
2:16:47 |
5
|
6
9 km
55:16 06:08 p/km Normál futás
24.73 km
1:06:46 02:42 p/km Normál tekerés |
7
|
8
11.89 km
1:07:23 05:40 p/km Normál futás
31.55 km
1:19:14 02:31 p/km Normál tekerés |
9
|
10
34.96 km
1:34:20 02:42 p/km Normál tekerés |
11
|
27. hét
20.89 km
2:02:39
91.24 km
4:00:20 |
12
7.39 km
44:13 05:59 p/km Normál futás
39.91 km
1:45:15 02:38 p/km Normál tekerés |
13
19.27 km
56:48 02:57 p/km Normál tekerés |
14
6.92 km
41:10 05:57 p/km Normál futás |
15
8.49 km
48:01 05:39 p/km Normál futás |
16
|
17
40:16 Edzés 7:58:49 Edzés 1:06:41 Edzés |
18
6:29:06 Edzés |
28. hét
22.8 km
2:13:24
59.18 km
2:42:03
69.78 km
16:14:52 |
19
|
20
0 km
54:29 00:00 p/km Normál tekerés |
21
14.85 km
42:00 02:50 p/km Normál tekerés
6.73 km
41:50 06:13 p/km Normál futás |
22
24.58 km
59:40 02:26 p/km Normál tekerés |
23
21.28 km
2:25:43 06:51 p/km Normál futás |
24
29.12 km
2:25:14 04:59 p/km Normál tekerés |
25
|
29. hét
68.55 km
5:01:23
28.01 km
3:07:33 |
26
8.59 km
53:59 06:17 p/km Normál futás |
27
1.73 km
43:50 25:20 p/km Vegyes úszás
29.75 km
1:16:57 02:35 p/km Normál tekerés |
28
|
29
29.74 km
1:19:45 02:41 p/km Normál tekerés |
30
2 km
50:50 25:25 p/km Vegyes úszás |
31
5.11 km
1:10:41 13:50 p/km Hegyi túra |
1
3.27 km
15:15 04:40 p/km Normál tekerés
50.41 km
4:02:09 04:48 p/km Normál tekerés |
30. hét
8.59 km
0:53:59
3.73 km
1:34:40
113.17 km
6:54:06
5.11 km
1:10:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 95.9 km | 10:03:54 |
21.28 km |
2:25:43 |
Úszás
|
2 | 3.73 km | 1:34:40 |
2 km |
0:50:50 |
Bringázás
|
14 | 372.39 km | 22:11:36 |
43.92 km |
3:44:14 |
Túra
|
1 | 5.11 km | 1:10:41 |
5.11 km |
1:10:41 |
Egyéb
|
4 | - | 16:14:52 |
- | 7:58:49 |
Összesen | 30 | 546.91 km | 51:15:43 |
43.92 km | 7:58:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 1479.67 km | 161:02:33 |
44.75 km |
6:25:28 |
Úszás
|
7 | 12.8 km | 5:25:12 |
2.07 km |
0:52:47 |
Bringázás
|
149 | 2920.45 km | 172:41:16 |
50.41 km |
4:10:57 |
Túra
|
2 | 10.16 km | 2:20:45 |
5.11 km |
1:10:41 |
Egyéb
|
21 | - | 96:35:06 |
- | 10:11:06 |
Összesen | 337 | 4855.09 km | 438:04:52 |
50.410 km | 10:11:06 |