Edzéseim - 2023 - Edzésonline

sumi5 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 3.1 km 18:07 05:51 p/km Normál futás Futás 4.54 km 29:49 06:34 p/km Normál futás Futás 1.02 km 06:58 06:50 p/km Normál futás Futás 3.36 km 19:47 05:53 p/km Normál futás	52. hét 8 futás 48.82 km 4:41:18
2	3	4	5 Futás 12.01 km 1:12:04 06:00 p/km Normál futás	6 Futás 8.56 km 45:01 05:16 p/km Normál futás	7 Futás 6.48 km 38:45 05:59 p/km Normál futás Futás 3.98 km 29:48 07:29 p/km Normál futás Futás 6.56 km 39:17 05:59 p/km Normál futás	8	1. hét 5 futás 37.59 km 3:44:55
9 Futás 10 km 53:17 05:20 p/km Normál futás	10 Egyéb 1:23:09 Edzés	11 Futás 11.4 km 1:04:31 05:40 p/km Normál futás	12 Jóga 53:51 Jógázás	13 Futás 21.5 km 2:09:01 06:00 p/km Normál futás	14 Túra 3.34 km 51:20 15:22 p/km Hegyi túra	15 Futás 10.01 km 1:00:02 06:00 p/km Normál futás	2. hét 4 futás 52.91 km 5:06:51 1 egyéb 9.1 km 1:23:09 1 jóga 10.11 km 0:53:51 1 túra 3.34 km 0:51:20
16 Bringázás 5.02 km 13:51 02:46 p/km Normál tekerés Futás 7.85 km 43:47 05:35 p/km Normál futás	17 Futás 8.51 km 45:41 05:22 p/km Normál futás Bringázás 5.55 km 17:02 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 5.55 km 17:02 03:04 p/km Normál tekerés Egyéb 58:37 Edzés	18	19 Futás 7.28 km 42:15 05:48 p/km Normál futás Futás 4.39 km 24:54 05:40 p/km Normál futás Jóga 1:03:30 Jógázás	20 Futás 8.37 km 43:56 05:15 p/km Normál futás	21 Egyéb 15:38 Edzés	22 Futás 21.77 km 2:08:01 05:53 p/km Normál futás	3. hét 3 bringázás 16.12 km 0:47:55 6 futás 58.17 km 5:28:34 2 egyéb 1:14:15 1 jóga 1:03:30
23	24 Futás 7.8 km 45:49 05:52 p/km Normál futás Futás 4.26 km 24:18 05:42 p/km Normál futás Egyéb 56:31 Edzés	25 Bringázás 8.12 km 22:34 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 7.81 km 20:46 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 4.91 km 13:37 02:46 p/km Normál tekerés	26 Futás 8.5 km 45:55 05:24 p/km Normál futás Futás 3.79 km 22:20 05:54 p/km Normál futás Jóga 1:16:32 Jógázás	27 Futás 25 km 2:30:49 06:02 p/km Normál futás	28 Futás 11.32 km 1:06:38 05:53 p/km Normál futás	29 Túra 1.31 km 15:11 11:35 p/km Hegyi túra Futás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál futás Futás 1.95 km 15:01 07:42 p/km Normál futás	4. hét 8 futás 62.62 km 6:10:51 1 egyéb 0:56:31 3 bringázás 20.84 km 0:56:57 1 jóga 1:16:32 1 túra 1.31 km 0:15:11
30 Bringázás 5.01 km 15:02 03:00 p/km Normál tekerés Futás 8 km 44:47 05:36 p/km Normál futás	31 Futás 8.59 km 46:41 05:26 p/km Normál futás Bringázás 5.14 km 16:17 03:10 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 5.15 km 16:23 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 7.94 km 22:37 02:51 p/km Normál tekerés Bringázás 8.43 km 27:43 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 5.14 km 17:00 03:18 p/km Normál tekerés Futás 1.9 km 14:40 07:43 p/km Normál futás	2 Bringázás 5.14 km 15:59 03:07 p/km Normál tekerés Futás 7.91 km 45:00 05:41 p/km Normál futás Jóga 1:06:13 Jógázás	3 Futás 7.64 km 44:29 05:49 p/km Normál futás Bringázás 5.17 km 17:05 03:18 p/km Normál tekerés Jóga 22:00 Jógázás	4	5 Futás 7 km 41:28 05:55 p/km Normál futás Jóga 33:28 Jógázás	5. hét 8 bringázás 47.12 km 2:28:06 6 futás 41.04 km 3:57:05 3 jóga 2:01:41

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	239.9 km	23:17:20	25 km	2:30:49
Bringázás	8	47.11 km	2:16:11	8.12 km	0:22:34
Túra	2	4.65 km	1:06:31	3.34 km	0:51:20
Jóga	3	-	3:13:53	-	1:16:32
Egyéb	4	-	3:33:55	-	1:23:09
Összesen	46	310.87 km	33:27:50	25 km	2:30:49

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	263	2385.13 km	235:57:36	53.31 km	7:28:54
Úszás	44	62.21 km	22:11:10	5.24 km	2:49:49
Bringázás	303	2050.72 km	101:43:57	128.47 km	6:53:20
Túra	67	250.43 km	57:48:23	47.1 km	9:36:31
Jóga	95	-	65:16:57	-	1:54:50
Erősport	1	0 kg	0:51:59	0 kg	0:51:59
Vizisport	19	28.75 km	6:21:43	3.72 km	0:48:42
Egyéb	24	-	20:15:50	-	1:35:00
Összesen	816	4992.85 km	510:27:35	128.470 km	9:36:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés