HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
|
3
7.08 km
40:33 05:44 p/km Normál futás |
4
9.07 km
50:45 05:36 p/km Normál futás |
5
9.07 km
51:07 05:38 p/km Normál futás |
6
21.04 km
1:54:15 05:26 p/km Normál futás |
5. hét
46.26 km
4:16:40 |
7
|
8
9.15 km
50:41 05:32 p/km Normál futás |
9
8.07 km
44:10 05:28 p/km Normál futás |
10
10.3 km
57:02 05:32 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
6. hét
27.52 km
2:31:53 |
14
|
15
|
16
9.18 km
52:31 05:43 p/km Normál futás |
17
10.09 km
56:20 05:35 p/km Normál futás |
18
7.95 km
43:37 05:29 p/km Normál futás |
19
|
20
11.4 km
1:11:10 06:15 p/km Terepfutás |
7. hét
38.62 km
3:43:38 |
21
|
22
14.05 km
1:20:01 05:42 p/km Terepfutás |
23
|
24
8.33 km
45:15 05:26 p/km Normál futás |
25
8.3 km
44:15 05:20 p/km Normál futás |
26
|
27
23 km
2:25:43 06:20 p/km Terepfutás |
8. hét
53.68 km
5:15:14 |
28
|
1
14.32 km
1:21:34 05:42 p/km Terepfutás |
2
|
3
10.33 km
53:23 05:10 p/km Normál futás |
4
|
5
27.24 km
2:49:12 06:13 p/km Terepfutás |
6
13.2 km
1:21:38 06:11 p/km Terepfutás |
9. hét
65.09 km
6:25:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 166.08 km | 15:47:25 |
23 km |
2:25:43 |
Összesen | 15 | 166.08 km | 15:47:25 |
23 km | 2:25:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
234 | 2943.03 km | 287:17:05 |
37.69 km |
4:36:05 |
Vizisport
|
2 | 13.54 km | 2:24:52 |
6.79 km |
1:13:48 |
Összesen | 236 | 2956.57 km | 289:41:57 |
37.690 km | 4:36:05 |