Edzéseim - 2023 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 2 bringázás 3.32 km 0:15:29 2 túra 4.36 km 1:08:08 1 egyéb 0.77 km 0:26:23 4 futás 34.86 km 4:33:03
2 Egyéb 46:51 Edzés	3 Bringázás 5.59 km 27:44 04:58 p/km Normál tekerés Futás 9.01 km 58:51 06:32 p/km Normál futás	4 Aerobic 58:59 Step aerobic	5 Futás 7.01 km 46:37 06:39 p/km Normál futás	6 Bringázás 5.95 km 29:38 04:59 p/km Normál tekerés Bringázás 1.62 km 08:06 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 1.61 km 07:22 04:35 p/km Normál tekerés Futás 9.01 km 58:32 06:30 p/km Normál futás	7	8 Bringázás 1.66 km 08:09 04:55 p/km Normál tekerés Bringázás 1.66 km 08:00 04:49 p/km Normál tekerés Futás 20 km 2:13:47 06:41 p/km Hosszú futás	1. hét 1 egyéb 0.52 km 0:46:51 6 bringázás 18.09 km 1:28:59 4 futás 45.03 km 4:57:47 1 aerobic 3.66 km 0:58:59
9 Egyéb 41:05 Edzés	10	11 Bringázás 2.94 km 15:26 05:15 p/km Normál tekerés Bringázás 2.25 km 12:43 05:39 p/km Normál tekerés Futás 9 km 59:05 06:34 p/km Normál futás	12 Egyéb 57:12 Edzés	13 Futás 9 km 59:23 06:36 p/km Normál futás	14 Futás Verseny 23.03 km 2:42:58 07:05 p/km Hosszú futás	15 Bringázás 1.62 km 07:46 04:48 p/km Normál tekerés Bringázás 1.58 km 15:36 09:52 p/km Normál tekerés Futás 7 km 48:36 06:57 p/km Futógépes futás	2. hét 2 egyéb 0.62 km 1:38:17 4 bringázás 8.39 km 0:51:31 4 futás 48.03 km 5:30:02
16	17 Bringázás 1.58 km 08:10 05:10 p/km Normál tekerés Bringázás 1.57 km 06:55 04:24 p/km Normál tekerés Egyéb 46:32 Edzés	18 Bringázás 2.82 km 14:51 05:16 p/km Normál tekerés Bringázás 2.72 km 15:48 05:49 p/km Normál tekerés Futás 8 km 55:15 06:54 p/km Futógépes futás	19	20	21	22 Túra 2.46 km 28:01 11:23 p/km Séta Túra 2.73 km 36:02 13:12 p/km Séta Egyéb 52:28 Edzés	3. hét 4 bringázás 8.69 km 0:45:44 2 egyéb 1.46 km 1:39:00 1 futás 8 km 0:55:15 2 túra 5.19 km 1:04:03
23 Bringázás 2.6 km 29:35 11:23 p/km Normál tekerés Egyéb 41:32 Edzés	24 Futás 8.01 km 51:25 06:25 p/km Normál futás	25 Bringázás 1.59 km 07:59 05:01 p/km Normál tekerés Bringázás 1.55 km 26:29 17:05 p/km Normál tekerés Egyéb 50:10 Edzés	26 Bringázás 1.89 km 18:48 09:57 p/km Normál tekerés Futás 7.01 km 46:33 06:38 p/km Normál futás	27	28 Futás 9.01 km 57:02 06:20 p/km Normál futás	29 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Futógépes futás	4. hét 4 bringázás 7.63 km 1:22:51 2 egyéb 1.42 km 1:31:42 4 futás 34.03 km 3:44:00
30 Egyéb 45:16 Edzés	31	1	2	3	4 Egyéb 54:20 Edzés	5	5. hét 2 egyéb 1.16 km 1:39:36

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	135.09 km	15:07:04	23.03 km	2:42:58
Bringázás	18	42.8 km	4:29:05	5.95 km	0:29:38
Túra	2	5.19 km	1:04:03	2.73 km	0:36:02
Aerobic	1	-	0:58:59	-	0:58:59
Egyéb	8	-	6:21:06	-	0:57:12
Összesen	42	191.24 km	28:00:17	23.03 km	2:42:58

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	204	2040.99 km	232:17:14	30.33 km	3:41:00
Bringázás	319	715.59 km	71:38:06	29.8 km	2:36:11
Túra	47	130.83 km	30:50:03	33.1 km	7:39:30
Aerobic	2	-	1:58:46	-	0:59:47
Jóga	5	-	3:07:10	-	0:45:04
Labdajáték	1	-	0:29:37	-	0:29:37
Egyéb	100	-	60:20:50	-	0:57:30
Összesen	678	2947.47 km	400:41:46	33.100 km	7:39:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés