Edzéseim - 2022 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Jóga 36:15 Jógázás	1 Futás 10 km 1:03:25 06:21 p/km Résztáv	2 Bringázás 3.04 km 14:24 04:44 p/km Normál tekerés Bringázás 2.94 km 14:00 04:46 p/km Normál tekerés Egyéb 51:20 Edzés	3 Futás 6.27 km 46:44 07:27 p/km Terepfutás	4 Bringázás 2.76 km 23:51 08:38 p/km Normál tekerés Futás 8.03 km 51:01 06:21 p/km Fokozó futás	5	6 Bringázás 1.6 km 08:45 05:28 p/km Normál tekerés Bringázás 1.65 km 07:35 04:36 p/km Normál tekerés Futás 10.07 km 1:08:04 06:46 p/km Normál futás	44. hét 1 jóga 0:36:15 4 futás 34.37 km 3:49:14 5 bringázás 11.99 km 1:08:35 1 egyéb 0.73 km 0:51:20
7 Bringázás 1.51 km 07:49 05:11 p/km Normál tekerés Bringázás 2.16 km 09:46 04:31 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 50:53 Fittnesz	8 Bringázás 1.37 km 07:05 05:10 p/km Normál tekerés Bringázás 1.37 km 06:35 04:48 p/km Normál tekerés Futás 6.69 km 48:40 07:16 p/km Normál futás	9 Bringázás 2.01 km 10:10 05:03 p/km Normál tekerés Bringázás 4.26 km 20:40 04:51 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 47:20 Fittnesz	10	11 Futás 16.01 km 1:47:34 06:43 p/km Hosszú futás	12 Futás 12.02 km 1:18:23 06:31 p/km Résztáv	13 Futás 8.01 km 52:47 06:35 p/km Normál futás	45. hét 6 bringázás 12.68 km 1:02:05 2 erősport 0.99 km 1:38:13 4 futás 42.73 km 4:47:24
14 Bringázás 2.72 km 1:00:25 22:13 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 47:41 Fittnesz	15 Futás 8.01 km 51:28 06:26 p/km Normál futás	16 Futás 8 km 52:53 06:37 p/km Futógépes futás	17	18 Futás 7 km 48:29 06:56 p/km Futógépes futás	19 Futás 12.01 km 1:16:41 06:23 p/km Tempó futás	20 Egyéb 36:49 Edzés	46. hét 1 bringázás 2.72 km 1:00:25 1 erősport 0.58 km 0:47:41 4 futás 35.02 km 3:49:31 1 egyéb 0.96 km 0:36:49
21 Bringázás 1.56 km 07:51 05:02 p/km Normál tekerés Bringázás 2.18 km 10:09 04:39 p/km Normál tekerés Egyéb 44:59 Edzés	22 Bringázás 4.64 km 21:40 04:40 p/km Normál tekerés	23 Futás 7 km 48:42 06:57 p/km Futógépes futás	24 Bringázás 2.79 km 20:08 07:13 p/km Normál tekerés Futás 7.03 km 47:55 06:49 p/km Terepfutás	25 Futás 9.02 km 55:52 06:12 p/km Résztáv	26 Egyéb 48:17 Edzés	27 Futás 21.24 km 2:27:54 06:58 p/km Hosszú futás	47. hét 4 bringázás 11.17 km 0:59:48 2 egyéb 1.25 km 1:33:16 4 futás 44.29 km 5:00:23
28 Bringázás 1.58 km 08:13 05:12 p/km Normál tekerés Bringázás 1.66 km 08:16 04:59 p/km Normál tekerés Jóga 41:05 Jógázás	29 Futás 7.01 km 47:43 06:48 p/km Normál futás	30 Bringázás 3.01 km 15:03 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 2.9 km 14:15 04:55 p/km Normál tekerés Egyéb 47:26 Edzés	1 Futás 7.01 km 48:50 06:58 p/km Normál futás	2 Futás 12 km 1:22:57 06:55 p/km Futógépes futás	3	4 Futás 17 km 1:52:58 06:39 p/km Hosszú futás	48. hét 4 bringázás 9.15 km 0:45:47 1 jóga 0.12 km 0:41:05 4 futás 43.02 km 4:52:28 1 egyéb 0.52 km 0:47:26

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	163.42 km	18:14:15	21.24 km	2:27:54
Bringázás	20	47.71 km	4:56:40	4.64 km	1:00:25
Jóga	1	-	0:41:05	-	0:41:05
Erősport	3	0 kg	2:25:54	0 kg	0:50:53
Egyéb	5	-	3:48:51	-	0:51:20
Összesen	46	216.28 km	30:06:45	21.24 km	2:27:54

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2087.99 km	237:50:37	30.05 km	3:42:38
Úszás	5	1.4 km	1:04:33	0.5 km	0:19:29
Bringázás	109	438.93 km	37:21:28	20.32 km	1:29:57
Túra	15	71.25 km	17:22:22	22.99 km	5:38:21
Aerobic	19	-	18:24:34	-	1:00:17
Jóga	12	-	6:58:03	-	0:41:05
Erősport	3	0 kg	2:25:54	0 kg	0:50:53
Egyéb	52	-	49:06:59	-	1:18:35
Összesen	416	2615.25 km	370:34:30	30.050 km	5:38:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés