| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
11.57 km
1:09:12 05:59 p/km Normál futás |
1
|
2
15.36 km
1:34:27 06:09 p/km Normál futás |
3
14.72 km
1:34:19 06:24 p/km Normál futás |
4
72.96 km
3:12:20 02:38 p/km Normál tekerés |
5
15.25 km
1:31:59 06:02 p/km Normál futás |
14. hét
56.9 km
5:49:57
72.96 km
3:12:20 |
|
6
11.97 km
3:45:29 18:50 p/km Séta
10.86 km
1:05:40 06:03 p/km Normál futás |
7
12.99 km
1:19:18 06:06 p/km Normál futás |
8
35.72 km
1:37:06 02:43 p/km Normál tekerés |
9
10.84 km
1:04:43 05:58 p/km Normál futás |
10
10.87 km
1:06:03 06:05 p/km Normál futás |
11
21.02 km
2:09:18 06:09 p/km Normál futás |
12
10.88 km
1:06:17 06:06 p/km Normál futás |
15. hét
11.97 km
3:45:29
77.46 km
7:51:19
35.72 km
1:37:06 |
|
13
|
14
18.74 km
1:52:04 05:59 p/km Normál futás |
15
|
16
11.75 km
1:04:40 05:30 p/km Normál futás |
17
16.3 km
1:43:01 06:19 p/km Normál futás |
18
19.58 km
2:08:23 06:33 p/km Normál futás |
19
12.05 km
1:11:04 05:54 p/km Normál futás |
16. hét
78.42 km
7:59:12 |
|
20
|
21
12.97 km
1:18:32 06:03 p/km Normál futás |
22
10.89 km
1:05:47 06:02 p/km Normál futás |
23
11.74 km
1:11:19 06:04 p/km Normál futás |
24
|
25
57.16 km
6:10:55 06:29 p/km Normál futás |
26
|
17. hét
92.76 km
9:46:33 |
|
27
14.1 km
1:25:47 06:05 p/km Normál futás
14.1 km
1:25:47 06:05 p/km Normál futás
14.1 km
1:25:47 06:05 p/km Normál futás |
28
|
29
10.87 km
1:03:34 05:51 p/km Normál futás |
30
11.93 km
1:09:29 05:49 p/km Normál futás
5.06 km
1:21:09 16:02 p/km Hegyi túra |
1
10.16 km
59:55 05:54 p/km Normál futás |
2
10.56 km
1:03:28 06:01 p/km Normál futás
10.56 km
1:03:28 06:01 p/km Normál futás |
3
10.68 km
1:04:22 06:02 p/km Normál futás |
18. hét
107.06 km
10:41:37
5.06 km
1:21:09 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 359.07 km | 36:48:13 |
57.16 km |
6:10:55 |
|
Bringázás
|
2 | 108.68 km | 4:49:26 |
72.96 km |
3:12:20 |
|
Túra
|
2 | 17.03 km | 5:06:38 |
11.97 km |
3:45:29 |
| Összesen | 27 | 484.78 km | 46:44:17 |
72.96 km | 6:10:55 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 1488.29 km | 150:16:54 |
57.16 km |
6:31:15 |
|
Úszás
|
3 | 2.94 km | 1:14:09 |
1.44 km |
0:35:13 |
|
Bringázás
|
10 | 349.05 km | 14:46:58 |
72.96 km |
3:12:20 |
|
Túra
|
7 | 41.31 km | 9:23:41 |
11.97 km |
3:45:29 |
| Összesen | 132 | 1881.59 km | 175:41:42 |
72.960 km | 6:31:15 |