Edzéseim - 2022 - Edzésonline

robko66 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.5 km 45:02 06:00 p/km Normál futás	2 Futás 7.6 km 45:03 05:56 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Bringázás 8 km 30:00 03:45 p/km Regeneráló tekerés	4 Futás 6.6 km 40:41 06:10 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	5 Futás 6.6 km 40:00 06:04 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	6 Túra 6.1 km 1:21:00 13:17 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás Bringázás 13.2 km 1:01:22 04:39 p/km Regeneráló tekerés	7 Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	31. hét 4 futás 28.3 km 2:50:46 2 jóga 2:00:00 2 bringázás 21.2 km 1:31:22 3 erősport 3 kg 3:05:00 1 túra 6.1 km 1:21:00
8 Futás 5.6 km 34:46 06:13 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	9	10 Futás 5 km 30:45 06:09 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	11 Bringázás 15.2 km 1:07:39 04:27 p/km Regeneráló tekerés Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	12 Futás 9 km 54:52 06:06 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	13 Futás 6.9 km 40:25 05:51 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	14 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	32. hét 4 futás 26.5 km 2:40:48 5 erősport 5 kg 5:05:00 1 bringázás 15.2 km 1:07:39 1 jóga 1:00:00
15 Futás 6.2 km 37:00 05:58 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	16 Futás 6.1 km 37:21 06:07 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	17 Túra 6 km 1:31:44 15:17 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 14.1 km 57:06 04:03 p/km Regeneráló tekerés	18 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 25.6 km 1:36:23 03:46 p/km Normál tekerés	19 Futás 5 km 30:35 06:07 p/km Normál futás Erősport 1 kg 55:00 Fittnesz Túra 5.3 km 1:04:35 12:11 p/km Séta	20	21 Futás 5 km 29:43 05:57 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	33. hét 4 futás 22.3 km 2:14:39 5 erősport 5 kg 4:55:00 1 jóga 1:00:00 2 túra 11.3 km 2:36:19 2 bringázás 39.7 km 2:33:29
22 Futás 5.2 km 33:17 06:24 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	23 Futás 5.6 km 33:18 05:57 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	24 Túra 5.1 km 1:02:39 12:17 p/km Séta Jóga 55:00 Jógázás	25 Futás 5.2 km 30:02 05:47 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	26 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	27 Túra 5.8 km 1:14:14 12:48 p/km Séta Bringázás 11 km 54:38 04:58 p/km Regeneráló tekerés Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	28 Túra 6.4 km 1:20:00 12:30 p/km Séta	34. hét 3 futás 16 km 1:36:37 5 erősport 5 kg 4:50:00 3 túra 17.3 km 3:36:53 1 jóga 0:55:00 1 bringázás 11 km 0:54:38
29 Túra 5.2 km 58:48 11:18 p/km Séta Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	30 Futás 5.2 km 30:03 05:47 p/km Normál futás Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	31 Futás 4.9 km 30:00 06:07 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	1 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	2 Túra 5.4 km 1:04:02 11:51 p/km Séta Jóga 50:00 Jógázás	3 Túra 4 km 50:00 12:30 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	4 Erősport 1 kg 40:00 Kettlebell	35. hét 4 túra 19.6 km 3:52:50 5 erősport 5 kg 4:35:00 2 futás 10.1 km 1:00:03 2 jóga 1:50:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	103.2 km	10:22:53	9 km	0:54:52
Bringázás	6	87.1 km	6:07:08	25.6 km	1:36:23
Túra	7	39.9 km	8:33:00	6.4 km	1:31:44
Jóga	6	-	5:55:00	-	1:00:00
Erősport	20	20 kg	19:50:00	1 kg	1:05:00
Összesen	56	230.2 km 20 kg	50:48:01	25.6 km 1 kg	1:36:23

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	163	1279.2 km	132:55:33	22 km	2:34:25
Bringázás	21	391 km	24:14:29	35 km	1:56:18
Túra	121	680.1 km	135:58:54	27 km	4:48:57
Jóga	99	-	91:10:00	-	1:10:00
Erősport	158	158 kg	163:50:00	1 kg	1:35:00
Összesen	562	2350.3 km 158 kg	548:08:56	35.000 km 1.0 kg	4:48:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés