Edzéseim - 2022 - Edzésonline

robko66 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Túra 5.6 km 1:09:00 12:19 p/km Séta	27 Futás 6 km 32:58 05:30 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	28 Túra 7.2 km 1:17:00 10:42 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	29	30 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta	1 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta	2	39. hét 5 erősport 5 kg 4:45:00 5 túra 25.8 km 4:56:00 1 futás 6 km 0:32:58
3	4 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	5 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás Jóga 40:00 Jógázás Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta	6 Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	7 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Normál futás Bringázás 27 km 1:26:00 03:11 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 27.2 km 1:31:00 03:21 p/km Normál tekerés Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	9 Túra 3.7 km 30:00 08:06 p/km Séta	40. hét 5 túra 22.7 km 4:15:00 2 futás 12 km 1:09:00 1 jóga 0:40:00 1 erősport 1 kg 0:50:00 2 bringázás 54.2 km 2:57:00
10 Futás 4.9 km 30:00 06:07 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	11 Túra 5.6 km 1:15:00 13:24 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Túra 3.7 km 44:00 11:54 p/km Séta	12 Túra 7.9 km 1:40:00 12:39 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás	13 Túra 6.4 km 1:34:00 14:41 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	14 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	15 Túra 3.7 km 50:00 13:31 p/km Séta	16 Futás 5 km 31:13 06:15 p/km Normál futás Bringázás 25 km 1:19:00 03:10 p/km Normál tekerés	41. hét 2 futás 9.9 km 1:01:13 4 erősport 4 kg 4:10:00 6 túra 32.3 km 7:03:00 1 jóga 1:00:00 1 bringázás 25 km 1:19:00
17 Túra 5.7 km 1:13:50 12:57 p/km Séta Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	18 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 16 km 52:00 03:15 p/km Regeneráló tekerés	19 Futás 5.9 km 37:02 06:17 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	20	21 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	22 Túra 6.6 km 1:23:13 12:37 p/km Séta Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	23 Túra 4.2 km 46:00 10:57 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás	42. hét 4 túra 21.5 km 4:23:03 4 erősport 4 kg 4:25:00 1 bringázás 16 km 0:52:00 1 futás 5.9 km 0:37:02 2 jóga 2:00:00
24 Futás 5.1 km 31:44 06:13 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	25 Túra 6.5 km 1:32:00 14:09 p/km Séta Erősport 1 kg 1:20:00 Fittnesz	26 Futás 5 km 31:29 06:18 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	27 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	28 Túra 6.4 km 1:20:36 12:36 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 3 km 40:00 13:20 p/km Séta	29 Futás 4 km 24:50 06:13 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	30 Túra 3.1 km 41:39 13:26 p/km Séta	43. hét 3 futás 14.1 km 1:28:03 4 erősport 4 kg 4:30:00 4 túra 19 km 4:14:15 2 jóga 2:00:00
31 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	1	2 Futás 5.8 km 35:34 06:08 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	3 Túra 14.2 km 2:21:53 10:00 p/km Sík túra Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	4 Futás 4 km 21:39 05:25 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	5	6 Túra 6.4 km 1:27:40 13:42 p/km Séta Erősport 1 kg 1:25:00 Fittnesz	44. hét 3 túra 25.6 km 4:49:33 2 futás 9.8 km 0:57:13 3 erősport 3 kg 3:30:00 1 jóga 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	41.9 km	4:15:18	6 km	0:37:02
Bringázás	4	95.2 km	5:08:00	27.2 km	1:31:00
Túra	22	109.5 km	22:40:18	7.9 km	1:40:00
Jóga	6	-	5:40:00	-	1:00:00
Erősport	14	14 kg	14:40:00	1 kg	1:20:00
Összesen	54	246.6 km 14 kg	52:23:36	27.2 km 1 kg	1:40:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	163	1279.2 km	132:55:33	22 km	2:34:25
Bringázás	21	391 km	24:14:29	35 km	1:56:18
Túra	121	680.1 km	135:58:54	27 km	4:48:57
Jóga	99	-	91:10:00	-	1:10:00
Erősport	158	158 kg	163:50:00	1 kg	1:35:00
Összesen	562	2350.3 km 158 kg	548:08:56	35.000 km 1.0 kg	4:48:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés