| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
7.03 km
40:06 05:42 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
5.24 km
30:02 05:44 p/km Normál futás |
2
|
3
|
18. hét
12.27 km
1:10:08 |
|
4
|
5
3.88 km
35:14 09:05 p/km Séta |
6
4.12 km
36:31 08:52 p/km Séta
4.12 km
36:31 08:52 p/km Séta
4.12 km
36:31 08:52 p/km Séta |
7
|
8
4.59 km
39:46 08:40 p/km Séta |
9
5 km
41:45 08:21 p/km Séta |
10
3.39 km
20:01 05:54 p/km Normál futás
7.99 km
2:03:25 15:27 p/km Hegyi túra
7.99 km
2:03:25 15:27 p/km Hegyi túra |
19. hét
41.81 km
7:53:08
3.39 km
0:20:01 |
|
11
|
12
5.12 km
30:02 05:52 p/km Normál futás |
13
6.98 km
40:03 05:44 p/km Normál futás |
14
|
15
7.31 km
1:00:00 08:12 p/km Normál futás
7.31 km
1:00:00 08:12 p/km Normál futás |
16
3.98 km
49:36 12:28 p/km Hegyi túra
3.98 km
49:36 12:28 p/km Hegyi túra
6.71 km
1:13:49 11:00 p/km Normál futás |
17
11.01 km
1:30:02 08:11 p/km Normál futás |
20. hét
44.44 km
5:53:56
7.96 km
1:39:12 |
|
18
|
19
10.76 km
1:01:00 05:40 p/km Normál futás |
20
10.38 km
1:00:00 05:47 p/km Normál futás |
21
|
22
8.05 km
1:00:02 07:27 p/km Normál futás |
23
|
24
11.41 km
1:24:22 07:24 p/km Normál futás |
21. hét
40.6 km
4:25:24 |
|
25
|
26
6.41 km
40:00 06:14 p/km Normál futás |
27
10.35 km
59:59 05:48 p/km Normál futás |
28
|
29
9.7 km
1:10:35 07:17 p/km Normál futás |
30
10.45 km
1:00:07 05:45 p/km Normál futás |
31
11.68 km
1:30:01 07:42 p/km Normál futás |
22. hét
48.59 km
5:20:42 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 142.26 km | 16:30:05 |
11.68 km |
1:30:02 |
|
Túra
|
10 | 49.77 km | 9:32:20 |
7.99 km |
2:03:25 |
| Összesen | 27 | 192.03 km | 26:02:25 |
11.68 km | 2:03:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
114 | 1632.31 km | 175:05:03 |
42 km |
5:19:28 |
|
Bringázás
|
5 | 83.43 km | 5:34:11 |
19.94 km |
1:28:50 |
|
Túra
|
11 | 58.76 km | 11:59:11 |
8.99 km |
2:26:51 |
| Összesen | 130 | 1774.5 km | 192:38:25 |
42.000 km | 5:19:28 |