HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
4.1 km
31:16 07:38 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
28
1:00:00 Jógázás |
29
3.2 km
23:00 07:11 p/km Iramjáték 1:00:00 Jógázás |
30
|
31
|
1
|
30. hét
7.3 km
0:54:16
3:00:00
|
2
|
3
12 km
3:12:00 16:00 p/km Hegyi túra |
4
12.35 km
3:42:00 17:59 p/km Hegyi túra |
5
|
6
12.85 km
3:26:00 16:02 p/km Hegyi túra |
7
15.2 km
3:58:00 15:39 p/km Hegyi túra |
8
|
31. hét
52.4 km
14:18:00 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
32. hét
|
16
|
17
|
18
1:00:00 Jógázás |
19
1:00:00 Jógázás |
20
|
21
|
22
|
33. hét
2:00:00
|
23
|
24
1:00:00 Jógázás |
25
1:00:00 Jógázás |
26
3.06 km
21:52 07:09 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
27
|
28
|
29
4.1 km
29:38 07:14 p/km Laza futás |
34. hét
3:00:00
7.16 km
0:51:30 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
35. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 7.16 km | 0:51:30 |
4.1 km |
0:29:38 |
Túra
|
4 | 52.4 km | 14:18:00 |
15.2 km |
3:58:00 |
Jóga
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 11 | 59.56 km | 20:09:30 |
15.2 km | 3:58:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 106.16 km | 12:31:13 |
5.1 km |
0:37:13 |
Túra
|
4 | 52.4 km | 14:18:00 |
15.2 km |
3:58:00 |
Jóga
|
36 | - | 38:05:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 72 | 158.56 km
78 kg |
64:54:13 |
15.200 km
78.0 kg |
3:58:00 |