retekeger edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
4.1 km
28:47 07:01 p/km Laza futás |
30
1:00:00 Jógázás
3.3 km
23:48 07:13 p/km Fartlek |
1
|
2
4.1 km
28:28 06:57 p/km Laza futás |
3
|
39. hét
11.5 km
1:21:03
1:00:00
|
|
4
1:30:00 Jógázás |
5
4.6 km
32:15 07:01 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
6
|
7
1:00:00 Jógázás |
8
3.2 km
22:13 06:57 p/km Higdon féle tempo run |
9
4.6 km
30:26 06:37 p/km Normál futás |
10
1:30:00 Jógázás |
40. hét
5:00:00
12.4 km
1:24:54 |
|
11
1:00:00 Jógázás |
12
5.1 km
37:13 07:18 p/km Laza futás 45:00 Jógázás |
13
|
14
3.2 km
23:43 07:25 p/km Fartlek 1:00:00 Jógázás |
15
1:00:00 Jógázás |
16
5.1 km
33:18 06:32 p/km Normál futás |
17
|
41. hét
3:45:00
13.4 km
1:34:14 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
2:00:00 Jógázás |
42. hét
2:00:00
|
|
25
1:00:00 Jógázás |
26
4.6 km
34:28 07:30 p/km Laza futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
43. hét
1:00:00
4.6 km
0:34:28 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 34.5 km | 4:02:04 |
5.1 km |
0:37:13 |
|
Jóga
|
10 | - | 11:45:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 18 | 34.5 km | 15:47:04 |
5.1 km | 2:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 106.16 km | 12:31:13 |
5.1 km |
0:37:13 |
|
Túra
|
4 | 52.4 km | 14:18:00 |
15.2 km |
3:58:00 |
|
Jóga
|
36 | - | 38:05:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 72 | 158.56 km
78 kg |
64:54:13 |
15.200 km
78.0 kg |
3:58:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
