Edzéseim - 2023 - Edzésonline

raptorviktor edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 56.92 km 1:55:01 02:01 p/km Normál tekerés	52. hét 3 bringázás 169.53 km 5:43:33 3 túra 5.46 km 1:28:37 5 futás 63.14 km 7:19:41 2 Úszás 4.03 km 1:51:54
2 Futás 5.01 km 28:16 05:39 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 56:45 27:57 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 28:53 05:47 p/km Normál futás Túra 1.56 km 26:12 16:48 p/km Séta	3 Bringázás 50.24 km 1:40:00 01:59 p/km Normál tekerés	4 Túra 1.49 km 24:26 16:24 p/km Séta	5 Bringázás 51.65 km 1:41:01 01:57 p/km Normál tekerés	6 Futás 5.01 km 29:19 05:51 p/km Normál futás Úszás 2 km 55:45 27:53 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 30:23 06:05 p/km Normál futás Túra 1.47 km 23:43 16:08 p/km Séta	7	8 Futás 18.57 km 1:47:56 05:49 p/km Normál futás Túra 2.22 km 31:00 13:58 p/km Séta	1. hét 5 futás 38.59 km 3:44:47 2 Úszás 4.03 km 1:52:30 4 túra 6.74 km 1:45:21 2 bringázás 101.89 km 3:21:01
9 Bringázás 14.92 km 31:17 02:06 p/km Normál tekerés Bringázás 22.19 km 46:25 02:06 p/km Normál tekerés	10 Futás 14.65 km 1:28:50 06:04 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 54:33 26:52 p/km Vegyes úszás	11 Bringázás 43.47 km 1:27:02 02:00 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 44.45 km 1:30:12 02:02 p/km Normál tekerés	13 Futás 5 km 28:28 05:42 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 57:32 28:20 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 29:09 05:50 p/km Normál futás Túra 1.5 km 24:14 16:09 p/km Séta	14 Túra 1.36 km 24:25 17:57 p/km Séta	15 Futás 20.82 km 2:55:40 08:26 p/km Normál futás Túra 1.6 km 26:10 16:21 p/km Séta	2. hét 4 bringázás 125.03 km 4:14:56 4 futás 45.47 km 5:22:07 2 Úszás 4.06 km 1:52:05 3 túra 4.46 km 1:14:49
16 Bringázás 53.96 km 1:55:00 02:08 p/km Normál tekerés	17 Futás 14.74 km 1:27:30 05:56 p/km Normál futás Úszás 2 km 58:09 29:05 p/km Vegyes úszás	18 Bringázás 42.33 km 1:29:30 02:07 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 43.92 km 1:32:30 02:06 p/km Normál tekerés	20 Futás 10.08 km 57:02 05:39 p/km Normál futás Úszás 2.05 km 58:29 28:32 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 29:35 05:55 p/km Normál futás Túra 1.49 km 23:38 15:52 p/km Séta	21	22 Futás 23.39 km 2:17:55 05:54 p/km Normál futás Túra 1.56 km 27:07 17:23 p/km Séta	3. hét 3 bringázás 140.21 km 4:57:00 4 futás 53.21 km 5:12:02 2 Úszás 4.05 km 1:56:38 2 túra 3.05 km 0:50:45
23 Bringázás 49.22 km 1:41:01 02:03 p/km Normál tekerés	24 Futás 14.51 km 1:23:36 05:46 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 59:52 29:29 p/km Vegyes úszás Túra 1.49 km 25:11 16:54 p/km Séta	25 Bringázás 68.67 km 2:19:01 02:01 p/km Görgőzés	26 Bringázás 49.95 km 1:41:01 02:01 p/km Normál tekerés	27 Futás 15.77 km 1:31:01 05:46 p/km Normál futás Úszás 2 km 59:06 29:33 p/km Vegyes úszás Futás 5.01 km 29:45 05:56 p/km Normál futás Túra 1.49 km 26:37 17:52 p/km Séta	28	29 Futás 30.17 km 3:37:29 07:13 p/km Normál futás Túra 1.69 km 28:59 17:09 p/km Séta	4. hét 3 bringázás 167.84 km 5:41:03 4 futás 65.46 km 7:01:51 2 Úszás 4.03 km 1:58:58 3 túra 4.67 km 1:20:47
30 Bringázás 29.2 km 1:11:00 02:26 p/km Normál tekerés	31 Futás 14.7 km 1:26:47 05:54 p/km Normál futás Úszás 2 km 56:55 28:28 p/km Vegyes úszás	1 Bringázás 42.51 km 1:19:01 01:52 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 44.89 km 1:22:01 01:50 p/km Normál tekerés	3 Futás 5 km 27:28 05:30 p/km Normál futás Úszás 2 km 59:00 29:30 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 30:35 06:07 p/km Normál futás Túra 1.5 km 26:59 17:59 p/km Séta	4	5 Túra 11.82 km 3:28:23 17:38 p/km Séta Túra 2.57 km 45:28 17:41 p/km Séta	5. hét 3 bringázás 116.6 km 3:52:02 3 futás 24.7 km 2:24:50 2 Úszás 4 km 1:55:55 3 túra 15.89 km 4:40:50

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	217.43 km	22:47:34	30.17 km	3:37:29
Úszás	9	18.17 km	8:37:06	2.05 km	0:59:52
Bringázás	14	621.09 km	21:20:01	68.67 km	2:19:01
Túra	12	18.92 km	5:11:42	2.22 km	0:31:00
Összesen	53	875.61 km	57:56:23	68.67 km	3:37:29

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	2100.76 km	226:08:32	42.22 km	5:05:46
Úszás	69	168.11 km	78:00:45	4.55 km	1:42:14
Bringázás	104	4937.45 km	174:39:50	181.99 km	6:45:08
Túra	48	127.52 km	35:58:47	11.82 km	3:28:23
Vizisport	1	2.01 km	0:35:47	2.01 km	0:35:47
Egyéb	10	-	0:32:07	-	0:05:22
Összesen	389	7338.64 km	515:55:48	181.990 km	6:45:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés