rappakos edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
6
|
36. hét
5 km
0:30:00 |
|
7
5 km
23:00 04:36 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
37. hét
5 km
0:23:00 |
|
14
|
15
5 km
22:45 04:33 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
10 km
47:16 04:44 p/km Normál futás |
19
|
20
|
38. hét
15 km
1:10:01 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
10 km
47:35 04:46 p/km Normál futás |
26
|
27
5 km
22:41 04:32 p/km Normál futás |
39. hét
15 km
1:10:16 |
|
28
|
29
|
30
10 km
48:15 04:50 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
40. hét
10 km
0:48:15 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 50 km | 4:01:32 |
10 km |
0:48:15 |
| Összesen | 7 | 50 km | 4:01:32 |
10 km | 0:48:15 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
92 | 648.7 km | 52:08:43 |
12 km |
1:14:24 |
|
Görkori
|
1 | 5.9 km | 0:30:00 |
5.9 km |
0:30:00 |
|
Tánc
|
13 | - | 15:35:00 |
- | 1:20:00 |
|
Csapatsport
|
6 | - | 7:45:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
19 | 19 kg | 4:45:00 |
1 kg |
0:20:00 |
|
Extrém sport
|
7 | - | 4:00:30 |
- | 1:19:00 |
|
Egyéb
|
16 | - | 21:00:00 |
- | 3:00:00 |
| Összesen | 154 | 654.6 km
19 kg |
105:44:13 |
12.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
