rappakos edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5 km
22:13 04:27 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
9.8 km
43:56 04:29 p/km Normál futás |
3
|
4
12 km
1:14:24 06:12 p/km Laza futás |
5
|
27. hét
26.8 km
2:20:33 |
|
6
5 km
21:34 04:19 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
9.8 km
43:48 04:28 p/km Normál futás |
11
|
12
|
28. hét
14.8 km
1:05:22 |
|
13
|
14
5 km
22:00 04:24 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
5 km
0:22:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
9.5 km
55:22 05:50 p/km Laza futás |
2
|
31. hét
9.5 km
0:55:22 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 41.6 km | 3:25:42 |
12 km |
1:14:24 |
| Összesen | 5 | 41.6 km | 3:25:42 |
12 km | 1:14:24 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
92 | 648.7 km | 52:08:43 |
12 km |
1:14:24 |
|
Görkori
|
1 | 5.9 km | 0:30:00 |
5.9 km |
0:30:00 |
|
Tánc
|
13 | - | 15:35:00 |
- | 1:20:00 |
|
Csapatsport
|
6 | - | 7:45:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
19 | 19 kg | 4:45:00 |
1 kg |
0:20:00 |
|
Extrém sport
|
7 | - | 4:00:30 |
- | 1:19:00 |
|
Egyéb
|
16 | - | 21:00:00 |
- | 3:00:00 |
| Összesen | 154 | 654.6 km
19 kg |
105:44:13 |
12.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
