Edzéseim - 2019 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 11.9 km 55:07 04:38 p/km Normál futás	2	3 Futás 11.9 km 54:52 04:37 p/km Normál futás	4 Tánc 1:20:00 Tango	5 Futás 14.2 km 1:07:04 04:43 p/km Normál futás	6	7 Futás 10.8 km 57:39 05:20 p/km Laza futás	27. hét 4 futás 48.8 km 3:54:42 1 tánc 1:20:00
8	9 Extrém sport 40:00 Siklóernyőzés	10 Futás 13.3 km 1:16:14 05:44 p/km Terepfutás	11 Extrém sport 08:00 Siklóernyőzés Tánc 2:00:00 Tango	12 Egyéb 30:00 Egyéb Extrém sport 1:00:00 Falmászás	13 Futás 8.6 km 41:31 04:50 p/km Normál futás	14 Extrém sport 15:00 Siklóernyőzés	28. hét 4 extrém sport 2:03:00 2 futás 21.9 km 1:57:45 1 tánc 2:00:00 1 egyéb 0:30:00
15 Futás 14.2 km 1:05:56 04:39 p/km Normál futás	16 Tánc 1:00:00 Tango	17 Extrém sport 1:00:00 Siklóernyőzés	18 Futás 14.2 km 1:06:28 04:41 p/km Normál futás	19	20 Futás 14 km 1:12:00 05:09 p/km Normál futás	21 Tánc 1:00:00 Tango	29. hét 3 futás 42.4 km 3:24:24 2 tánc 2:00:00 1 extrém sport 1:00:00
22 Futás 14.2 km 1:07:05 04:43 p/km Normál futás	23 Extrém sport 56:00 Siklóernyőzés	24 Futás 11 km 52:47 04:48 p/km Normál futás	25	26 Futás 14.2 km 1:07:12 04:44 p/km Normál futás	27	28 Extrém sport 18:00 Siklóernyőzés	30. hét 3 futás 39.4 km 3:07:04 2 extrém sport 1:14:00
29 Futás 14.2 km 1:07:21 04:45 p/km Normál futás	30 Extrém sport 22:00 Siklóernyőzés	31 Futás 14.2 km 1:04:08 04:31 p/km Normál futás	1 Egyéb 3:00:00 Edzés (közös)	2 Futás 12.5 km 57:25 04:36 p/km Normál futás	3	4 Extrém sport 11:00 Siklóernyőzés	31. hét 3 futás 40.9 km 3:08:54 2 extrém sport 0:33:00 1 egyéb 3:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	180.9 km	14:35:24	14.2 km	1:16:14
Tánc	4	-	5:20:00	-	2:00:00
Extrém sport	8	-	4:39:00	-	1:00:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	27	180.9 km	25:04:24	14.2 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	955 km	75:37:48	21 km	1:39:27
Úszás	1	2 km	0:47:00	2 km	0:47:00
Bringázás	1	21.1 km	0:53:14	21.1 km	0:53:14
Tánc	72	-	86:25:00	-	2:00:00
Csapatsport	25	-	33:15:00	-	1:30:00
Téli sport	6	61 km	26:00:00	15 km	5:00:00
Labdajáték	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Erősport	16	16 kg	4:45:15	1 kg	0:25:00
Extrém sport	28	-	21:15:00	-	3:00:00
Egyéb	8	-	15:30:00	-	6:00:00
Összesen	247	1039.1 km 16 kg	268:28:17	21.100 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés