Edzéseim - 2019 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1	2	3 Futás 8.4 km 47:26 05:39 p/km Laza futás Tánc 1:40:00 Tango	4	5	6 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Mell-gyors váltva Csapatsport 1:15:00 Foci	40. hét 1 futás 8.4 km 0:47:26 1 tánc 1:40:00 1 Úszás 2 km 0:47:00 1 csapatsport 1:15:00
7 Futás 9.5 km 58:02 06:07 p/km Laza futás	8 Tánc 1:00:00 Tango	9	10 Tánc 1:30:00 Tango	11	12 Extrém sport 30:00 Falmászás	13 Téli sport 6 km 3:00:00 30:00 p/km Síelés	41. hét 1 futás 9.5 km 0:58:02 2 tánc 2:30:00 1 extrém sport 0:30:00 1 téli sport 6 km 3:00:00
14 Futás 10.3 km 48:12 04:41 p/km Normál futás	15 Tánc 50:00 Tango	16	17	18	19	20 Csapatsport 1:30:00 Foci	42. hét 1 futás 10.3 km 0:48:12 1 tánc 0:50:00 1 csapatsport 1:30:00
21	22 Tánc 40:00 Tango	23 Futás 8.7 km 41:07 04:44 p/km Normál futás	24	25	26	27 Csapatsport 1:20:00 Foci	43. hét 1 tánc 0:40:00 1 futás 8.7 km 0:41:07 1 csapatsport 1:20:00
28	29 Tánc 1:00:00 Tango	30	31 Extrém sport 08:00 Siklóernyőzés Tánc 1:20:00 Tango	1	2 Labdajáték 2:00:00 Ping-pong	3 Tánc 2:00:00 Tango	44. hét 3 tánc 4:20:00 1 extrém sport 0:08:00 1 labdajáték 2:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	36.9 km	3:14:47	10.3 km	0:58:02
Úszás	1	2 km	0:47:00	2 km	0:47:00
Tánc	7	-	8:00:00	-	1:40:00
Csapatsport	3	-	4:05:00	-	1:30:00
Téli sport	1	6 km	3:00:00	6 km	3:00:00
Extrém sport	2	-	0:38:00	-	0:30:00
Összesen	18	44.9 km	19:44:47	10.3 km	3:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	955 km	75:37:48	21 km	1:39:27
Úszás	1	2 km	0:47:00	2 km	0:47:00
Bringázás	1	21.1 km	0:53:14	21.1 km	0:53:14
Tánc	72	-	86:25:00	-	2:00:00
Csapatsport	25	-	33:15:00	-	1:30:00
Téli sport	6	61 km	26:00:00	15 km	5:00:00
Labdajáték	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Erősport	16	16 kg	4:45:15	1 kg	0:25:00
Extrém sport	28	-	21:15:00	-	3:00:00
Egyéb	8	-	15:30:00	-	6:00:00
Összesen	247	1039.1 km 16 kg	268:28:17	21.100 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés