Edzéseim - 2018 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2018 július

2018 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Tánc 45:00 Tango	1 Futás 14 km 1:03:38 04:33 p/km Normál futás	2	3 Futás 14 km 1:03:30 04:32 p/km Normál futás	4	5 Futás 14 km 1:02:31 04:28 p/km Normál futás	31. hét 1 tánc 0:45:00 3 futás 42 km 3:09:39
6	7 Tánc 20:00 Tango	8 Futás 14 km 1:01:52 04:25 p/km Normál futás	9 Tánc 1:20:00 Tango	10 Futás 14.5 km 1:04:30 04:27 p/km Normál futás	11	12 Futás 14 km 1:02:00 04:26 p/km Normál futás	32. hét 2 tánc 1:40:00 3 futás 42.5 km 3:08:22
13	14 Tánc 1:00:00 Tango	15 Futás 14 km 1:02:42 04:29 p/km Normál futás	16 Tánc 1:20:00 Tango Tánc 25:00 Tango	17 Futás 14.5 km 1:04:57 04:29 p/km Normál futás	18	19	33. hét 3 tánc 2:45:00 2 futás 28.5 km 2:07:39
20 Extrém sport 5:00:00 Siklóernyőzés	21 Extrém sport 7:00:00 Siklóernyőzés	22 Extrém sport 5:00:00 Siklóernyőzés	23 Extrém sport 2:00:00 Siklóernyőzés	24 Futás 10 km 58:59 05:54 p/km Terepfutás	25	26 Futás 17.5 km 1:17:50 04:27 p/km Hosszú futás Tánc 25:00 Tango	34. hét 4 extrém sport 19:00:00 2 futás 27.5 km 2:16:49 1 tánc 0:25:00
27	28 Tánc 40:00 Tango	29 Futás 10 km 43:49 04:23 p/km Normál futás Tánc 1:15:00 Tango	30 Tánc 20:00:00 Tango	31 Futás 14 km 1:01:39 04:24 p/km Normál futás	1 Extrém sport 1:00:00 Siklóernyőzés	2 Futás 21 km 1:35:12 04:32 p/km Hosszú futás	35. hét 3 tánc 21:55:00 3 futás 45 km 3:20:40 1 extrém sport 1:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	164.5 km	12:27:57	17.5 km	1:17:50
Tánc	9	-	26:45:00	-	20:00:00
Extrém sport	4	-	19:00:00	-	7:00:00
Összesen	25	164.5 km	58:12:57	17.5 km	20:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1345.2 km	103:22:45	42 km	3:53:57
Úszás	9	14.15 km	5:41:32	2 km	0:49:08
Bringázás	3	32 km	6:45:00	27 km	5:00:00
Túra	1	10 km	5:00:00	10 km	5:00:00
Görkori	1	8 km	0:45:00	8 km	0:45:00
Tánc	107	-	122:10:50	-	20:00:00
Csapatsport	25	-	34:00:00	-	2:00:00
Téli sport	9	68 km	31:00:00	10 km	5:00:00
Erősport	3	30 kg	1:30:00	10 kg	0:40:00
Extrém sport	26	-	64:20:00	-	7:00:00
Vizisport	4	14.2 km	4:00:00	10 km	2:00:00
Egyéb	8	-	9:30:00	-	2:00:00
Összesen	325	1491.55 km 30 kg	388:05:07	42.000 km 10.0 kg	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés