Edzéseim - 2018 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2018 június

2018 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Csapatsport 20:00 Foci Tánc 1:00:00 Tango	27 Futás 9.9 km 43:48 04:25 p/km Normál futás	28 Tánc 1:15:00 Tango	29 Futás 9.9 km 43:48 04:25 p/km Normál futás	30 Vizisport 0.1 km 30:00 05:00:00 p/km KIte	1 Vizisport 0.1 km 30:00 05:00:00 p/km KIte Futás 11.3 km 54:02 04:47 p/km Normál futás	26. hét 1 csapatsport 0:20:00 2 tánc 2:15:00 3 futás 31.1 km 2:21:38 2 vizisport 0.2 km 1:00:00
2	3 Tánc 30:00 Tango	4 Futás 9.6 km 43:15 04:30 p/km Normál futás	5 Úszás 1.4 km 35:20 25:14 p/km Mellúszás	6 Futás 10 km 45:58 04:36 p/km Normál futás	7	8 Vizisport 4 km 1:00:00 15:00 p/km Kenuzás Futás 9.6 km 42:47 04:27 p/km Normál futás	27. hét 1 tánc 0:30:00 3 futás 29.2 km 2:12:00 1 Úszás 1.4 km 0:35:20 1 vizisport 4 km 1:00:00
9 Úszás 1.5 km 40:10 26:47 p/km Mellúszás	10 Futás 9.6 km 43:23 04:31 p/km Normál futás	11 Erősport 10 kg 40:00 Crossfit	12 Futás 14.5 km 1:07:06 04:38 p/km Normál futás	13 Erősport 10 kg 30:00 Crossfit Tánc 30:00 Tango	14 Futás 14 km 1:03:10 04:31 p/km Laza futás	15 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés	28. hét 1 Úszás 1.5 km 0:40:10 3 futás 38.1 km 2:53:39 2 erősport 20 kg 1:10:00 1 tánc 0:30:00 1 extrém sport 3:00:00
16 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés Futás 14 km 1:02:38 04:28 p/km Normál futás	17 Extrém sport 3:30:00 Siklóernyőzés Tánc 1:00:00 Tango	18 Futás 14.5 km 1:05:02 04:29 p/km Normál futás	19 Tánc 1:30:00 Tango	20 Futás 14 km 1:03:10 04:31 p/km Normál futás	21	22 Futás 14 km 1:03:39 04:33 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Foci	29. hét 2 extrém sport 6:30:00 4 futás 56.5 km 4:14:29 2 tánc 2:30:00 1 csapatsport 1:30:00
23	24 Extrém sport 2:30:00 Siklóernyőzés Tánc 45:00 Tango	25 Futás 14 km 1:05:07 04:39 p/km Normál futás	26 Tánc 1:00:00 Tango	27 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés Futás 10 km 45:18 04:32 p/km Laza futás	28 Úszás 1.5 km 36:00 24:00 p/km Mell-gyors váltva	29 Futás 14 km 1:02:56 04:30 p/km Normál futás	30. hét 2 extrém sport 5:30:00 2 tánc 1:45:00 3 futás 38 km 2:53:21 1 Úszás 1.5 km 0:36:00
30	31 Tánc 45:00 Tango	1 Futás 14 km 1:03:38 04:33 p/km Normál futás	2	3 Futás 14 km 1:03:30 04:32 p/km Normál futás	4	5 Futás 14 km 1:02:31 04:28 p/km Normál futás	31. hét 1 tánc 0:45:00 3 futás 42 km 3:09:39

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	173.1 km	13:07:31	14.5 km	1:07:06
Úszás	3	4.4 km	1:51:30	1.5 km	0:40:10
Tánc	7	-	6:00:00	-	1:30:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	2	20 kg	1:10:00	10 kg	0:40:00
Extrém sport	5	-	15:00:00	-	3:30:00
Vizisport	2	4.1 km	1:30:00	4 km	1:00:00
Összesen	34	181.6 km 20 kg	40:09:01	14.5 km 10 kg	3:30:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1345.2 km	103:22:45	42 km	3:53:57
Úszás	9	14.15 km	5:41:32	2 km	0:49:08
Bringázás	3	32 km	6:45:00	27 km	5:00:00
Túra	1	10 km	5:00:00	10 km	5:00:00
Görkori	1	8 km	0:45:00	8 km	0:45:00
Tánc	107	-	122:10:50	-	20:00:00
Csapatsport	25	-	34:00:00	-	2:00:00
Téli sport	9	68 km	31:00:00	10 km	5:00:00
Erősport	3	30 kg	1:30:00	10 kg	0:40:00
Extrém sport	26	-	64:20:00	-	7:00:00
Vizisport	4	14.2 km	4:00:00	10 km	2:00:00
Egyéb	8	-	9:30:00	-	2:00:00
Összesen	325	1491.55 km 30 kg	388:05:07	42.000 km 10.0 kg	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés