Edzéseim - 2019 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2019 január

2019 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Tánc 45:00 Tango	30 Futás 10 km 45:54 04:35 p/km Normál futás	31	1 Téli sport 10 km 5:00:00 30:00 p/km Síelés	2 Téli sport 10 km 5:00:00 30:00 p/km Síelés	3	5. hét 1 tánc 0:45:00 1 futás 10 km 0:45:54 2 téli sport 20 km 10:00:00
4	5 Tánc 40:00 Tango	6 Futás 10.1 km 46:04 04:34 p/km Normál futás	7 Tánc 1:40:00 Tango	8 Futás 10 km 46:41 04:40 p/km Normál futás	9	10 Egyéb 1:00:00 Egyéb	6. hét 2 tánc 2:20:00 2 futás 20.1 km 1:32:45 1 egyéb 1:00:00
11	12 Tánc 40:00 Tango	13 Futás 9.8 km 44:35 04:33 p/km Normál futás	14 Tánc 1:40:00 Tango	15 Futás 10 km 45:39 04:34 p/km Normál futás	16 Extrém sport 15:00 Siklóernyőzés	17 Csapatsport 1:30:00 Foci	7. hét 2 tánc 2:20:00 2 futás 19.8 km 1:30:14 1 extrém sport 0:15:00 1 csapatsport 1:30:00
18	19 Futás 8.4 km 48:11 05:44 p/km Laza futás	20 Tánc 1:40:00 Tango	21 Tánc 1:40:00 Tango	22 Futás 11 km 50:53 04:38 p/km Normál futás	23	24 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés Futás 9.9 km 44:51 04:32 p/km Normál futás	8. hét 3 futás 29.3 km 2:23:55 2 tánc 3:20:00 1 extrém sport 3:00:00
25	26	27 Futás 10.2 km 45:45 04:29 p/km Normál futás	28	1	2	3	9. hét 1 futás 10.2 km 0:45:45

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	79.4 km	6:12:39	11 km	0:50:53
Tánc	6	-	8:00:00	-	1:40:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Téli sport	2	20 km	10:00:00	10 km	5:00:00
Extrém sport	2	-	3:15:00	-	3:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	20	99.4 km	29:57:39	11 km	5:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	955 km	75:37:48	21 km	1:39:27
Úszás	1	2 km	0:47:00	2 km	0:47:00
Bringázás	1	21.1 km	0:53:14	21.1 km	0:53:14
Tánc	72	-	86:25:00	-	2:00:00
Csapatsport	25	-	33:15:00	-	1:30:00
Téli sport	6	61 km	26:00:00	15 km	5:00:00
Labdajáték	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Erősport	16	16 kg	4:45:15	1 kg	0:25:00
Extrém sport	28	-	21:15:00	-	3:00:00
Egyéb	8	-	15:30:00	-	6:00:00
Összesen	247	1039.1 km 16 kg	268:28:17	21.100 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés