Edzéseim - 2018 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2018 október

2018 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Tánc 30:00 Tango	31 Futás 10 km 45:57 04:36 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 46:16 04:38 p/km Normál futás	3 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés	4 Görkori 8 km 45:00 05:38 p/km Laza korizás Csapatsport 1:30:00 Foci	44. hét 1 tánc 0:30:00 2 futás 20 km 1:32:13 1 extrém sport 3:00:00 1 görkori 8 km 0:45:00 1 csapatsport 1:30:00
5	6 Futás 6 km 26:15 04:23 p/km Normál futás Tánc 45:00 Tango	7 Tánc 1:20:00 Tango	8 Futás 9 km 40:23 04:29 p/km Normál futás Tánc 1:15:00 Tango	9	10	11 Csapatsport 1:30:00 Foci	45. hét 2 futás 15 km 1:06:38 3 tánc 3:20:00 1 csapatsport 1:30:00
12	13 Tánc 30:00 Tango	14 Futás 10 km 44:50 04:29 p/km Normál futás	15 Tánc 1:15:00 Tango	16 Extrém sport 1:00:00 Falmászás	17 Úszás 0.75 km 19:43 26:17 p/km Mell-gyors váltva	18 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés Csapatsport 1:30:00 Foci	46. hét 2 tánc 1:45:00 1 futás 10 km 0:44:50 2 extrém sport 4:00:00 1 Úszás 0.75 km 0:19:43 1 csapatsport 1:30:00
19 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Laza futás	20 Tánc 55:00 Tango	21	22 Tánc 1:15:00 Tango	23	24	25 Csapatsport 1:10:00 Foci Tánc 1:00:00 Tango	47. hét 1 futás 10 km 0:55:00 3 tánc 3:10:00 1 csapatsport 1:10:00
26	27 Tánc 1:15:00 Tango	28 Futás 8.5 km 38:39 04:33 p/km Normál futás	29 Tánc 1:15:00 Tango	30 Futás 9.9 km 42:42 04:19 p/km Normál futás	1 Téli sport 5 km 1:00:00 12:00 p/km Korcsolya	2 Csapatsport 1:30:00 Foci	48. hét 2 tánc 2:30:00 2 futás 18.4 km 1:21:21 1 téli sport 5 km 1:00:00 1 csapatsport 1:30:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	63.4 km	4:54:05	10 km	0:55:00
Úszás	1	0.75 km	0:19:43	0.75 km	0:19:43
Görkori	1	8 km	0:45:00	8 km	0:45:00
Tánc	10	-	10:45:00	-	1:20:00
Csapatsport	4	-	5:40:00	-	1:30:00
Extrém sport	3	-	7:00:00	-	3:00:00
Összesen	26	72.15 km	29:23:48	10 km	3:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1345.2 km	103:22:45	42 km	3:53:57
Úszás	9	14.15 km	5:41:32	2 km	0:49:08
Bringázás	3	32 km	6:45:00	27 km	5:00:00
Túra	1	10 km	5:00:00	10 km	5:00:00
Görkori	1	8 km	0:45:00	8 km	0:45:00
Tánc	107	-	122:10:50	-	20:00:00
Csapatsport	25	-	34:00:00	-	2:00:00
Téli sport	9	68 km	31:00:00	10 km	5:00:00
Erősport	3	30 kg	1:30:00	10 kg	0:40:00
Extrém sport	26	-	64:20:00	-	7:00:00
Vizisport	4	14.2 km	4:00:00	10 km	2:00:00
Egyéb	8	-	9:30:00	-	2:00:00
Összesen	325	1491.55 km 30 kg	388:05:07	42.000 km 10.0 kg	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés