Edzéseim - 2018 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2018 szeptember

2018 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 14 km 1:01:51 04:25 p/km Normál futás	3 Téli sport 8 km 5:00:00 37:30 p/km Síelés	4 Futás 14 km 1:00:59 04:21 p/km Normál futás	5	6	7 Extrém sport 3:30:00 Siklóernyőzés Futás 14 km 1:00:50 04:21 p/km Normál futás	40. hét 3 futás 42 km 3:03:40 1 téli sport 8 km 5:00:00 1 extrém sport 3:30:00
8	9 Futás 10 km 42:37 04:16 p/km Tempó futás Tánc 10:00 Tango	10	11 Futás 6 km 26:24 04:24 p/km Normál futás Tánc 50:00 Tango	12	13 Futás Verseny 42 km 3:53:57 05:34 p/km Terepfutás	14 Extrém sport 1:00:00 Siklóernyőzés Csapatsport 1:30:00 Foci	41. hét 3 futás 58 km 5:02:58 2 tánc 1:00:00 1 extrém sport 1:00:00 1 csapatsport 1:30:00
15 Futás 3 km 20:39 06:53 p/km Laza futás	16 Futás 3 km 24:05 08:02 p/km Laza futás Tánc 45:00 Tango	17 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Laza futás	18 Tánc 1:15:00 Tango	19 Futás 3 km 22:22 07:27 p/km Laza futás Futás 10 km 45:28 04:33 p/km Normál futás	20 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés Futás 3 km 23:27 07:49 p/km Laza futás	21 Egyéb 1:00:00 Edzés (közös)	42. hét 6 futás 32 km 3:11:01 2 tánc 2:00:00 1 extrém sport 3:00:00 1 egyéb 1:00:00
22 Futás 3 km 24:00 08:00 p/km Laza futás	23 Erősport 10 kg 20:00 Crossfit Tánc 45:00 Tango	24 Futás 3 km 24:36 08:12 p/km Laza futás Futás 6 km 26:56 04:29 p/km Normál futás	25 Tánc 1:15:00 Tango	26 Futás 3 km 25:00 08:20 p/km Laza futás Futás 6 km 28:58 04:50 p/km Laza futás	27 Tánc 2:00:00 Néptànc	28 Extrém sport 45:00 Falmászás Csapatsport 1:30:00 Foci	43. hét 5 futás 21 km 2:09:30 1 erősport 10 kg 0:20:00 3 tánc 4:00:00 1 extrém sport 0:45:00 1 csapatsport 1:30:00
29	30 Tánc 30:00 Tango	31 Futás 10 km 45:57 04:36 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 46:16 04:38 p/km Normál futás	3 Extrém sport 3:00:00 Siklóernyőzés	4 Görkori 8 km 45:00 05:38 p/km Laza korizás Csapatsport 1:30:00 Foci	44. hét 1 tánc 0:30:00 2 futás 20 km 1:32:13 1 extrém sport 3:00:00 1 görkori 8 km 0:45:00 1 csapatsport 1:30:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	163 km	14:13:06	42 km	3:53:57
Tánc	8	-	7:30:00	-	2:00:00
Csapatsport	2	-	3:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	8 km	5:00:00	8 km	5:00:00
Erősport	1	10 kg	0:20:00	10 kg	0:20:00
Extrém sport	4	-	8:15:00	-	3:30:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	35	171 km 10 kg	39:18:06	42 km 10 kg	5:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1345.2 km	103:22:45	42 km	3:53:57
Úszás	9	14.15 km	5:41:32	2 km	0:49:08
Bringázás	3	32 km	6:45:00	27 km	5:00:00
Túra	1	10 km	5:00:00	10 km	5:00:00
Görkori	1	8 km	0:45:00	8 km	0:45:00
Tánc	107	-	122:10:50	-	20:00:00
Csapatsport	25	-	34:00:00	-	2:00:00
Téli sport	9	68 km	31:00:00	10 km	5:00:00
Erősport	3	30 kg	1:30:00	10 kg	0:40:00
Extrém sport	26	-	64:20:00	-	7:00:00
Vizisport	4	14.2 km	4:00:00	10 km	2:00:00
Egyéb	8	-	9:30:00	-	2:00:00
Összesen	325	1491.55 km 30 kg	388:05:07	42.000 km 10.0 kg	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés