Edzéseim - 2019 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 8.7 km 42:57 04:56 p/km Terepfutás	2	3 Egyéb 1:00:00 Egyéb Bringázás 21.1 km 53:14 02:31 p/km Normál tekerés	4	5	6 Csapatsport 1:30:00 Foci	1. hét 1 téli sport 10 km 3:00:00 1 futás 8.7 km 0:42:57 1 egyéb 1:00:00 1 bringázás 21.1 km 0:53:14 1 csapatsport 1:30:00
7	8	9 Tánc 1:40:00 Tango	10 Tánc 1:40:00 Tango	11 Futás 10.2 km 46:39 04:34 p/km Normál futás	12 Egyéb 6:00:00 Edzés (közös)	13 Csapatsport 1:30:00 Foci	2. hét 2 tánc 3:20:00 1 futás 10.2 km 0:46:39 1 egyéb 6:00:00 1 csapatsport 1:30:00
14	15 Tánc 45:00 Tango	16 Futás 10.2 km 46:18 04:32 p/km Normál futás	17 Tánc 1:40:00 Tango	18 Futás 10 km 45:42 04:34 p/km Normál futás	19	20 Csapatsport 1:20:00 Foci	3. hét 2 tánc 2:25:00 2 futás 20.2 km 1:32:00 1 csapatsport 1:20:00
21	22	23	24 Tánc 1:30:00 Tango	25 Futás 10.3 km 46:55 04:33 p/km Normál futás	26	27 Csapatsport 1:00:00 Foci Tánc 40:00 Tango	4. hét 2 tánc 2:10:00 1 futás 10.3 km 0:46:55 1 csapatsport 1:00:00
28	29 Tánc 45:00 Tango	30 Futás 10 km 45:54 04:35 p/km Normál futás	31	1 Téli sport 10 km 5:00:00 30:00 p/km Síelés	2 Téli sport 10 km 5:00:00 30:00 p/km Síelés	3	5. hét 1 tánc 0:45:00 1 futás 10 km 0:45:54 2 téli sport 20 km 10:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	59.4 km	4:34:25	10.3 km	0:46:55
Bringázás	1	21.1 km	0:53:14	21.1 km	0:53:14
Tánc	7	-	8:40:00	-	1:40:00
Csapatsport	4	-	5:20:00	-	1:30:00
Egyéb	2	-	7:00:00	-	6:00:00
Összesen	20	80.5 km	26:27:39	21.1 km	6:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	955 km	75:37:48	21 km	1:39:27
Úszás	1	2 km	0:47:00	2 km	0:47:00
Bringázás	1	21.1 km	0:53:14	21.1 km	0:53:14
Tánc	72	-	86:25:00	-	2:00:00
Csapatsport	25	-	33:15:00	-	1:30:00
Téli sport	6	61 km	26:00:00	15 km	5:00:00
Labdajáték	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Erősport	16	16 kg	4:45:15	1 kg	0:25:00
Extrém sport	28	-	21:15:00	-	3:00:00
Egyéb	8	-	15:30:00	-	6:00:00
Összesen	247	1039.1 km 16 kg	268:28:17	21.100 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés