HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
1
9.36 km
49:16 05:16 p/km Normál futás |
2
|
3
5.01 km
26:45 05:20 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
11.01 km
58:19 05:18 p/km Normál futás |
9. hét
25.38 km
2:14:20 |
7
|
8
|
9
5.02 km
27:02 05:23 p/km Normál futás |
10
16.75 km
1:35:06 05:41 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
5.01 km
27:30 05:29 p/km Normál futás |
10. hét
26.78 km
2:29:38 |
14
13.36 km
1:12:17 05:25 p/km Normál futás |
15
|
16
5.01 km
25:47 05:09 p/km Normál futás |
17
|
18
24.01 km
2:25:57 06:05 p/km Normál futás |
19
|
20
9.91 km
53:59 05:27 p/km Normál futás |
11. hét
52.29 km
4:58:00 |
21
|
22
9.02 km
48:14 05:21 p/km Normál futás |
23
34.21 km
1:30:43 02:39 p/km Normál tekerés |
24
21.2 km
2:03:35 05:50 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
12. hét
30.22 km
2:51:49
34.21 km
1:30:43 |
28
6 km
31:22 05:14 p/km Normál futás |
29
|
30
6.97 km
40:04 05:45 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
42.5 km
4:31:16 06:23 p/km Normál futás |
13. hét
55.47 km
5:42:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 147.64 km | 13:45:13 |
24.01 km |
2:25:57 |
Bringázás
|
1 | 34.21 km | 1:30:43 |
34.21 km |
1:30:43 |
Összesen | 15 | 181.85 km | 15:15:56 |
34.21 km | 2:25:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 885.84 km | 83:32:13 |
42.5 km |
4:31:16 |
Úszás
|
3 | 3.83 km | 1:22:40 |
2 km |
0:45:32 |
Bringázás
|
70 | 551.54 km | 28:53:14 |
52.22 km |
2:13:02 |
Túra
|
3 | 7.91 km | 1:29:59 |
4.01 km |
0:43:07 |
Egyéb
|
13 | - | 7:41:41 |
- | 1:00:21 |
Összesen | 190 | 1467.32 km | 122:59:47 |
52.220 km | 4:31:16 |