HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
7.23 km
45:27 06:17 p/km Iramjáték |
1
|
2
|
3
8 km
52:00 06:30 p/km Iramjáték |
4
9.38 km
1:00:02 06:24 p/km Hosszú futás |
5
10.15 km
1:05:31 06:27 p/km Hosszú futás |
22. hét
34.76 km
3:43:00 |
6
9.08 km
57:13 06:18 p/km Iramjáték |
7
|
8
|
9
6 km
39:37 06:36 p/km Iramjáték |
10
|
11
9.45 km
1:01:30 06:30 p/km Hosszú futás |
12
8.5 km
54:00 06:21 p/km Tempó futás |
23. hét
33.03 km
3:32:20 |
13
|
14
|
15
5.32 km
34:59 06:35 p/km Iramjáték |
16
|
17
|
18
11.89 km
1:13:51 06:13 p/km Hosszú futás |
19
8.32 km
51:37 06:12 p/km Tempó futás |
24. hét
25.53 km
2:40:27 |
20
|
21
|
22
|
23
7.71 km
49:11 06:23 p/km Laza futás |
24
7.48 km
45:52 06:08 p/km Iramjáték |
25
11.21 km
1:12:11 06:26 p/km Hosszú futás |
26
10.19 km
1:05:58 06:28 p/km Hosszú futás |
25. hét
36.59 km
3:53:12 |
27
|
28
7.84 km
50:05 06:23 p/km Iramjáték |
29
10.1 km
1:06:10 06:33 p/km Hosszú futás |
30
|
1
|
2
10 km
58:23 05:50 p/km Tempó futás |
3
10.21 km
1:07:25 06:36 p/km Laza futás |
26. hét
38.15 km
4:02:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 140.62 km | 14:59:47 |
11.89 km |
1:13:51 |
Összesen | 16 | 140.62 km | 14:59:47 |
11.89 km | 1:13:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
161 | 1440.04 km | 154:34:07 |
21.09 km |
2:08:33 |
Összesen | 161 | 1440.04 km | 154:34:07 |
21.090 km | 2:08:33 |