Edzéseim - 2019 - Edzésonline

pestierika edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8.7 km 1:00:00 06:54 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:30:00 Edzés	27 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	28 Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:30:00 Edzés	29 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10.5 km 1:20:00 07:37 p/km Laza futás Egyéb 1:20:00 Edzés	31	1	35. hét 3 futás 29.2 km 3:40:00 5 bringázás 75 km 5:00:00 3 egyéb 4:20:00
2 Futás 9.5 km 1:10:00 07:22 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	3 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	4 Futás 11 km 1:20:00 07:16 p/km Laza futás Bringázás 17 km 1:00:00 03:32 p/km Normál tekerés	5	6 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km Laza futás Küzdősport 1:30:00 Karate	7 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás Egyéb 1:00:00 Edzés	8	36. hét 4 futás 38.5 km 4:40:00 4 bringázás 62 km 4:00:00 2 küzdősport 3:00:00 1 egyéb 1:00:00
9 Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	10 Bringázás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés	11 Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	12	13 Futás 10.5 km 1:15:00 07:09 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	14 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Hosszú futás	15 Egyéb 1:00:00 Edzés	37. hét 4 futás 45.5 km 5:25:00 4 bringázás 55 km 4:00:00 2 küzdősport 3:00:00 2 egyéb 2:00:00
16 Küzdősport 1:30:00 Karate Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés	18 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:15:00 05:00 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés	20 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás Küzdősport 1:30:00 Karate	21 Egyéb 1:00:00 Edzés	22	38. hét 2 küzdősport 3:00:00 3 futás 30 km 3:45:00 5 bringázás 75 km 5:15:00 3 egyéb 3:00:00
23 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás Bringázás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 40:00 Edzés	25 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés	27 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	28 Egyéb 1:00:00 Edzés	29 Futás 21.93 km 2:10:00 05:56 p/km Laza futás	39. hét 4 futás 51.93 km 5:50:00 5 bringázás 70 km 5:00:00 3 egyéb 2:40:00
30 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás Küzdősport 1:30:00 Karate	1 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés	2 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Normál futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	3 Egyéb 1:00:00 Edzés	4 Futás 10.5 km 1:20:00 07:37 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	5 Egyéb 1:15:00 Edzés	6 Futás 11.26 km 1:20:00 07:06 p/km Laza futás	40. hét 4 bringázás 60 km 4:00:00 4 futás 41.76 km 5:00:00 2 küzdősport 3:00:00 3 egyéb 3:15:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	175.93 km	20:50:00	21.93 km	2:10:00
Bringázás	19	277 km	19:15:00	17 km	1:15:00
Küzdősport	7	-	10:30:00	-	1:30:00
Egyéb	9	-	8:40:00	-	1:00:00
Összesen	51	452.93 km	59:15:00	21.93 km	2:10:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	47	495.89 km	59:55:13	21.93 km	2:10:00
Bringázás	51	742.999 km	65:15:00	17 km	15:00:00
Küzdősport	22	-	29:00:00	-	1:30:00
Egyéb	41	-	49:10:00	-	1:30:00
Összesen	161	1238.889 km	203:20:13	21.930 km	15:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés