HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
19 km
1:05:16 03:26 p/km Normál tekerés
18.92 km
1:08:19 03:37 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
11.1 km
1:50:05 09:55 p/km Normál futás |
18. hét
37.92 km
2:13:35
11.1 km
1:50:05 |
8
|
9
|
10
|
11
0 km
35:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
|
14
13.42 km
2:07:02 09:28 p/km Normál futás |
19. hét
0:35:00
13.42 km
2:07:02 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
18.97 km
1:02:21 03:17 p/km Normál tekerés
19 km
1:09:49 03:40 p/km Normál tekerés |
20
|
21
18.02 km
2:54:43 09:42 p/km Normál futás |
20. hét
37.97 km
2:12:10
18.02 km
2:54:43 |
22
|
23
18.92 km
1:02:03 03:17 p/km Normál tekerés
19 km
1:03:00 03:19 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
15.88 km
2:34:21 09:43 p/km Normál futás |
21. hét
37.92 km
2:05:03
15.88 km
2:34:21 |
29
21.88 km
1:34:17 04:19 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
18.94 km
1:02:26 03:18 p/km Normál tekerés
19.12 km
1:07:36 03:32 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
8.31 km
1:16:24 09:12 p/km Normál futás
9.79 km
2:29:26 15:16 p/km Séta |
22. hét
59.94 km
3:44:19
8.31 km
1:16:24
9.79 km
2:29:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 58.42 km | 9:26:11 |
18.02 km |
2:54:43 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:35:00 |
0 km |
0:35:00 |
Bringázás
|
7 | 135.69 km | 8:05:05 |
21.88 km |
1:34:17 |
Összesen | 12 | 194.11 km | 18:06:16 |
21.88 km | 2:54:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 511.28 km | 80:01:38 |
35.57 km |
5:42:47 |
Úszás
|
3 | 5.99 km | 2:25:10 |
4.29 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
25 | 458.24 km | 24:39:45 |
21.88 km |
1:34:17 |
Túra
|
14 | 141.16 km | 34:49:00 |
16.85 km |
4:13:03 |
Jóga
|
3 | - | 3:37:23 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
1 | 0 km | 1:00:00 |
0 km |
1:00:00 |
Egyéb
|
6 | - | 5:21:55 |
- | 1:11:55 |
Összesen | 96 | 1147.5 km | 151:54:51 |
35.570 km | 5:42:47 |