pen edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
7.19 km
1:12:22 10:04 p/km Normál futás |
52. hét
13.62 km
2:18:35 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
4.18 km
49:16 11:47 p/km Séta
2.5 km
26:49 10:44 p/km Normál futás |
8
8.36 km
1:24:36 10:07 p/km Normál futás |
1. hét
4.18 km
0:49:16
10.86 km
1:51:25 |
|
9
|
10
17.93 km
40:22 02:15 p/km Görgőzés |
11
|
12
|
13
|
14
17.76 km
35:19 01:59 p/km Görgőzés |
15
10.14 km
1:43:00 10:09 p/km Normál futás |
2. hét
35.69 km
1:15:41
10.14 km
1:43:00 |
|
16
|
17
17.26 km
35:10 02:02 p/km Görgőzés |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
10.02 km
1:42:11 10:12 p/km Normál futás |
3. hét
17.26 km
0:35:10
10.02 km
1:42:11 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
14.77 km
30:17 02:03 p/km Görgőzés |
29
23.71 km
2:29:20 06:18 p/km Normál futás |
4. hét
14.77 km
0:30:17
23.71 km
2:29:20 |
|
30
|
31
|
1
5 km
39:48 07:58 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
14.26 km
30:09 02:07 p/km Görgőzés |
5
10.01 km
1:54:11 11:24 p/km Normál futás |
5. hét
15.01 km
2:33:59
14.26 km
0:30:09 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 61.92 km | 8:58:18 |
23.71 km |
2:29:20 |
|
Bringázás
|
4 | 67.72 km | 2:21:08 |
17.93 km |
0:40:22 |
|
Túra
|
1 | 4.18 km | 0:49:16 |
4.18 km |
0:49:16 |
| Összesen | 11 | 133.82 km | 12:08:42 |
23.71 km | 2:29:20 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
44 | 511.28 km | 80:01:38 |
35.57 km |
5:42:47 |
|
Úszás
|
3 | 5.99 km | 2:25:10 |
4.29 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
25 | 458.24 km | 24:39:45 |
21.88 km |
1:34:17 |
|
Túra
|
14 | 141.16 km | 34:49:00 |
16.85 km |
4:13:03 |
|
Jóga
|
3 | - | 3:37:23 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
1 | 0 km | 1:00:00 |
0 km |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
6 | - | 5:21:55 |
- | 1:11:55 |
| Összesen | 96 | 1147.5 km | 151:54:51 |
35.570 km | 5:42:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
