parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
2:00:00 Ping-pong |
31
19 km
1:50:00 05:47 p/km Állóképesség javítás |
1
|
2
|
3
14.3 km
55:00 03:51 p/km Állóképesség javítás |
4
19 km
1:00:00 03:09 p/km Állóképesség javítás 40:00 Ping-pong return board |
5
15.7 km
55:00 03:30 p/km Állóképesség javítás |
14. hét
2:40:00
68 km
4:40:00 |
|
6
|
7
1:30:00 Ping-pong |
8
|
9
|
10
1000 kg
40:00 Kettlebell |
11
9.4 km
45:00 04:47 p/km Állóképesség javítás |
12
16 km
55:00 03:26 p/km Állóképesség javítás |
15. hét
1:30:00
1000 kg
0:40:00
25.4 km
1:40:00 |
|
13
2:00:00 Ping-pong |
14
16 km
55:00 03:26 p/km Állóképesség javítás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
2:00:00
16 km
0:55:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
2:00:00 Ping-pong |
29
|
30
16.1 km
55:00 03:25 p/km Állóképesség javítás |
1
2:30:00 Ping-pong |
2
15.2 km
51:00 03:21 p/km Állóképesség javítás |
3
16.4 km
51:00 03:07 p/km Állóképesség javítás |
18. hét
4:30:00
47.7 km
2:37:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
7 | 106.5 km | 6:20:00 |
19 km |
1:00:00 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 6:10:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 1000 kg | 0:40:00 |
1000 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 12 | 106.5 km
1000 kg |
13:10:00 |
19 km
1000 kg |
2:00:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.13 km | 0:27:50 |
4.13 km |
0:27:50 |
|
Bringázás
|
32 | 549.8 km | 31:09:51 |
35 km |
1:50:00 |
|
Labdajáték
|
52 | - | 96:50:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
26 | 25500 kg | 19:08:00 |
1000 kg |
2:45:00 |
| Összesen | 111 | 553.93 km
25500 kg |
147:35:41 |
35.000 km
1000.0 kg |
2:45:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
