parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
1000 kg
45:00 Kettlebell |
2
16 km
52:00 03:15 p/km Állóképesség javítás |
3
16.4 km
1:04:00 03:54 p/km Állóképesség javítás |
4
40:00 Ping-pong return board |
1. hét
2000 kg
1:25:00
53.17 km
3:33:00
1:20:00
|
|
5
|
6
1:30:00 Ping-pong |
7
|
8
1000 kg
30:00 Kettlebell |
9
2:00:00 Ping-pong |
10
|
11
1000 kg
40:00 Kettlebell |
2. hét
3:30:00
2000 kg
1:10:00 |
|
12
2:00:00 Ping-pong |
13
|
14
|
15
1:00:00 Ping-pong |
16
2:00:00 Ping-pong |
17
1000 kg
40:00 Kettlebell |
18
500 kg
20:00 Kettlebell |
3. hét
5:00:00
1500 kg
1:00:00 |
|
19
2:00:00 Ping-pong |
20
|
21
1000 kg
40:00 Kettlebell |
22
|
23
2:00:00 Ping-pong |
24
1000 kg
40:00 Kettlebell |
25
1000 kg
15:00 Kettlebell |
4. hét
4:00:00
3000 kg
1:35:00 |
|
26
|
27
2:00:00 Ping-pong |
28
|
29
1000 kg
35:00 Kettlebell |
30
2:00:00 Ping-pong |
31
|
1
2:30:00 Ping-pong |
5. hét
6:30:00
1000 kg
0:35:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
2 | 32.4 km | 1:56:00 |
16.4 km |
1:04:00 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 17:10:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
9 | 8500 kg | 5:05:00 |
1000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 21 | 32.4 km
8500 kg |
24:11:00 |
16.4 km
1000 kg |
2:00:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.13 km | 0:27:50 |
4.13 km |
0:27:50 |
|
Bringázás
|
32 | 549.8 km | 31:09:51 |
35 km |
1:50:00 |
|
Labdajáték
|
52 | - | 96:50:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
26 | 25500 kg | 19:08:00 |
1000 kg |
2:45:00 |
| Összesen | 111 | 553.93 km
25500 kg |
147:35:41 |
35.000 km
1000.0 kg |
2:45:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
