HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
16 km
47:09 02:57 p/km Normál tekerés
17.32 km
1:26:27 04:59 p/km Normál tekerés
2.82 km
1:01:20 21:45 p/km Séta
4.19 km
14:58 03:34 p/km Normál tekerés |
52. hét
10.8 km
1:10:09
229 km
12:52:29
17.69 km
6:03:23
7.03 km
1:01:56 |
2
14.19 km
39:18 02:46 p/km Normál tekerés
15.04 km
43:31 02:54 p/km Normál tekerés |
3
5.13 km
36:44 07:10 p/km Normál futás
14.25 km
38:28 02:42 p/km Normál tekerés
14.33 km
40:52 02:51 p/km Normál tekerés |
4
15.23 km
42:41 02:48 p/km Normál tekerés
14.31 km
35:16 02:28 p/km Normál tekerés |
5
14.21 km
41:51 02:57 p/km Normál tekerés
15.94 km
47:03 02:57 p/km Normál tekerés |
6
6.01 km
41:57 06:59 p/km Normál futás
15.03 km
42:03 02:48 p/km Normál tekerés
14.26 km
35:22 02:29 p/km Normál tekerés |
7
|
8
3.32 km
1:13:40 22:11 p/km Séta |
1. hét
146.79 km
6:46:25
11.14 km
1:18:41
3.32 km
1:13:40 |
9
14.4 km
41:27 02:53 p/km Normál tekerés
16.07 km
48:23 03:01 p/km Normál tekerés |
10
14.58 km
42:03 02:53 p/km Normál tekerés
14.73 km
45:38 03:06 p/km Normál tekerés |
11
5.21 km
34:53 06:42 p/km Normál futás
14.73 km
41:44 02:50 p/km Normál tekerés
15.53 km
45:32 02:56 p/km Normál tekerés |
12
14.31 km
42:06 02:57 p/km Normál tekerés |
13
5.02 km
34:46 06:56 p/km Normál futás
14.86 km
41:38 02:48 p/km Normál tekerés
14.22 km
34:46 02:27 p/km Normál tekerés
4.37 km
14:00 03:12 p/km Normál tekerés |
14
10.03 km
1:07:28 06:44 p/km Normál futás
2.95 km
1:02:31 21:12 p/km Séta
20.19 km
58:16 02:53 p/km Normál tekerés |
15
15 km
43:52 02:55 p/km Normál tekerés
3.21 km
1:15:25 23:30 p/km Séta
10.2 km
33:47 03:19 p/km Normál tekerés |
2. hét
183.19 km
8:53:12
20.26 km
2:17:07
6.16 km
2:17:56 |
16
14.9 km
44:05 02:58 p/km Normál tekerés
15.1 km
44:03 02:55 p/km Normál tekerés |
17
14.62 km
43:34 02:59 p/km Normál tekerés
10.56 km
33:48 03:12 p/km Normál tekerés
15.19 km
45:40 03:00 p/km Normál tekerés |
18
15.34 km
45:01 02:56 p/km Normál tekerés
14.73 km
42:33 02:53 p/km Normál tekerés |
19
14.31 km
40:45 02:51 p/km Normál tekerés
14.66 km
43:13 02:57 p/km Normál tekerés |
20
5.33 km
37:46 07:05 p/km Normál futás
13.59 km
37:28 02:45 p/km Normál tekerés
5.78 km
15:58 02:46 p/km Normál tekerés
15.14 km
44:14 02:55 p/km Normál tekerés |
21
8.19 km
26:53 03:17 p/km Normál tekerés |
22
|
3. hét
172.11 km
8:27:15
5.33 km
0:37:46 |
23
4.71 km
32:44 06:57 p/km Normál futás
15.1 km
42:59 02:51 p/km Normál tekerés
15.11 km
44:30 02:57 p/km Normál tekerés |
24
14.4 km
39:35 02:45 p/km Normál tekerés
14.34 km
39:40 02:46 p/km Normál tekerés |
25
5 km
35:57 07:11 p/km Normál futás
14.4 km
40:30 02:49 p/km Normál tekerés
14.41 km
39:24 02:44 p/km Normál tekerés |
26
14.46 km
37:40 02:36 p/km Normál tekerés
14.34 km
39:41 02:46 p/km Normál tekerés |
27
|
28
6.15 km
46:58 07:38 p/km Normál futás
1.95 km
21:16 10:54 p/km Normál futás
2.05 km
33:29 16:20 p/km Séta |
29
12.45 km
1:29:25 07:11 p/km Normál futás
20.04 km
2:33:36 07:40 p/km Laza korizás |
4. hét
30.26 km
3:46:20
116.56 km
5:23:59
2.05 km
0:33:29
20.04 km
2:33:36 |
30
14.83 km
43:11 02:55 p/km Normál tekerés
15.67 km
51:13 03:16 p/km Normál tekerés |
31
2.74 km
20:21 07:26 p/km Normál tekerés
3.1 km
11:42 03:46 p/km Normál tekerés
4.86 km
47:48 09:50 p/km Séta
14.74 km
46:52 03:11 p/km Normál tekerés |
1
14.14 km
42:09 02:59 p/km Normál tekerés
15.04 km
48:32 03:14 p/km Normál tekerés |
2
15.66 km
49:19 03:09 p/km Normál tekerés
14.33 km
42:10 02:57 p/km Normál tekerés |
3
5.4 km
38:32 07:08 p/km Normál futás
14.18 km
40:28 02:51 p/km Normál tekerés
15.05 km
45:49 03:03 p/km Normál tekerés
4.07 km
15:22 03:47 p/km Normál tekerés |
4
8.25 km
32:29 03:56 p/km Normál tekerés
2.97 km
1:07:52 22:51 p/km Séta
4.89 km
18:03 03:41 p/km Normál tekerés
20.05 km
1:00:23 03:01 p/km Normál tekerés |
5
5.12 km
33:41 06:35 p/km Normál futás
3.77 km
19:25 05:09 p/km Normál tekerés
3.42 km
1:17:16 22:36 p/km Séta
10.78 km
36:43 03:24 p/km Normál tekerés |
5. hét
191.29 km
10:24:11
11.25 km
3:12:56
10.52 km
1:12:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 66.99 km | 7:59:54 |
12.45 km |
1:29:25 |
Bringázás
|
52 | 707.24 km | 34:52:44 |
20.19 km |
1:26:27 |
Túra
|
6 | 19.21 km | 5:54:13 |
4.86 km |
1:15:25 |
Görkori
|
1 | 20.04 km | 2:33:36 |
20.04 km |
2:33:36 |
Összesen | 70 | 813.48 km | 51:20:27 |
20.19 km | 2:33:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 120.9 km | 14:09:56 |
12.45 km |
1:29:25 |
Bringázás
|
571 | 7887.47 km | 383:23:06 |
130.79 km |
5:53:26 |
Túra
|
130 | 375.54 km | 126:59:37 |
16.51 km |
1:49:00 |
Görkori
|
20 | 76.66 km | 8:45:26 |
20.04 km |
2:33:36 |
Téli sport
|
3 | 98.76 km | 8:14:23 |
39.93 km |
3:24:06 |
Erősport
|
72 | 0 kg | 59:01:27 |
0 kg |
1:29:46 |
Egyéb
|
1 | - | 1:18:22 |
- | 1:18:22 |
Összesen | 821 | 8619.81 km | 601:52:17 |
130.790 km | 5:53:26 |