Edzéseim - 2023 - Edzésonline

orsikaka edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 16 km 47:09 02:57 p/km Normál tekerés Bringázás 17.32 km 1:26:27 04:59 p/km Normál tekerés Túra 2.82 km 1:01:20 21:45 p/km Séta Bringázás 4.19 km 14:58 03:34 p/km Normál tekerés	52. hét 2 futás 10.8 km 1:10:09 14 bringázás 229 km 12:52:29 5 túra 17.69 km 6:03:23 1 görkori 7.03 km 1:01:56
2 Bringázás 14.19 km 39:18 02:46 p/km Normál tekerés Bringázás 15.04 km 43:31 02:54 p/km Normál tekerés	3 Futás 5.13 km 36:44 07:10 p/km Normál futás Bringázás 14.25 km 38:28 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 14.33 km 40:52 02:51 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 15.23 km 42:41 02:48 p/km Normál tekerés Bringázás 14.31 km 35:16 02:28 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 14.21 km 41:51 02:57 p/km Normál tekerés Bringázás 15.94 km 47:03 02:57 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.01 km 41:57 06:59 p/km Normál futás Bringázás 15.03 km 42:03 02:48 p/km Normál tekerés Bringázás 14.26 km 35:22 02:29 p/km Normál tekerés	7	8 Túra 3.32 km 1:13:40 22:11 p/km Séta	1. hét 10 bringázás 146.79 km 6:46:25 2 futás 11.14 km 1:18:41 1 túra 3.32 km 1:13:40
9 Bringázás 14.4 km 41:27 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 16.07 km 48:23 03:01 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 14.58 km 42:03 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 14.73 km 45:38 03:06 p/km Normál tekerés	11 Futás 5.21 km 34:53 06:42 p/km Normál futás Bringázás 14.73 km 41:44 02:50 p/km Normál tekerés Bringázás 15.53 km 45:32 02:56 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 14.31 km 42:06 02:57 p/km Normál tekerés	13 Futás 5.02 km 34:46 06:56 p/km Normál futás Bringázás 14.86 km 41:38 02:48 p/km Normál tekerés Bringázás 14.22 km 34:46 02:27 p/km Normál tekerés Bringázás 4.37 km 14:00 03:12 p/km Normál tekerés	14 Futás 10.03 km 1:07:28 06:44 p/km Normál futás Túra 2.95 km 1:02:31 21:12 p/km Séta Bringázás 20.19 km 58:16 02:53 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 15 km 43:52 02:55 p/km Normál tekerés Túra 3.21 km 1:15:25 23:30 p/km Séta Bringázás 10.2 km 33:47 03:19 p/km Normál tekerés	2. hét 13 bringázás 183.19 km 8:53:12 3 futás 20.26 km 2:17:07 2 túra 6.16 km 2:17:56
16 Bringázás 14.9 km 44:05 02:58 p/km Normál tekerés Bringázás 15.1 km 44:03 02:55 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 14.62 km 43:34 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 10.56 km 33:48 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 15.19 km 45:40 03:00 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 15.34 km 45:01 02:56 p/km Normál tekerés Bringázás 14.73 km 42:33 02:53 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 14.31 km 40:45 02:51 p/km Normál tekerés Bringázás 14.66 km 43:13 02:57 p/km Normál tekerés	20 Futás 5.33 km 37:46 07:05 p/km Normál futás Bringázás 13.59 km 37:28 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 5.78 km 15:58 02:46 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 44:14 02:55 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 8.19 km 26:53 03:17 p/km Normál tekerés	22	3. hét 13 bringázás 172.11 km 8:27:15 1 futás 5.33 km 0:37:46
23 Futás 4.71 km 32:44 06:57 p/km Normál futás Bringázás 15.1 km 42:59 02:51 p/km Normál tekerés Bringázás 15.11 km 44:30 02:57 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 14.4 km 39:35 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 14.34 km 39:40 02:46 p/km Normál tekerés	25 Futás 5 km 35:57 07:11 p/km Normál futás Bringázás 14.4 km 40:30 02:49 p/km Normál tekerés Bringázás 14.41 km 39:24 02:44 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 14.46 km 37:40 02:36 p/km Normál tekerés Bringázás 14.34 km 39:41 02:46 p/km Normál tekerés	27	28 Futás 6.15 km 46:58 07:38 p/km Normál futás Futás 1.95 km 21:16 10:54 p/km Normál futás Túra 2.05 km 33:29 16:20 p/km Séta	29 Futás 12.45 km 1:29:25 07:11 p/km Normál futás Görkori 20.04 km 2:33:36 07:40 p/km Laza korizás	4. hét 5 futás 30.26 km 3:46:20 8 bringázás 116.56 km 5:23:59 1 túra 2.05 km 0:33:29 1 görkori 20.04 km 2:33:36
30 Bringázás 14.83 km 43:11 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 15.67 km 51:13 03:16 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 2.74 km 20:21 07:26 p/km Normál tekerés Bringázás 3.1 km 11:42 03:46 p/km Normál tekerés Túra 4.86 km 47:48 09:50 p/km Séta Bringázás 14.74 km 46:52 03:11 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 14.14 km 42:09 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 15.04 km 48:32 03:14 p/km Normál tekerés	2	3	4	5	5. hét 7 bringázás 80.26 km 4:24:00 1 túra 4.86 km 0:47:48

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	66.99 km	7:59:54	12.45 km	1:29:25
Bringázás	52	707.24 km	34:52:44	20.19 km	1:26:27
Túra	6	19.21 km	5:54:13	4.86 km	1:15:25
Görkori	1	20.04 km	2:33:36	20.04 km	2:33:36
Összesen	70	813.48 km	51:20:27	20.19 km	2:33:36

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	66.99 km	7:59:54	12.45 km	1:29:25
Bringázás	54	736.42 km	36:23:25	20.19 km	1:26:27
Túra	6	19.21 km	5:54:13	4.86 km	1:15:25
Görkori	1	20.04 km	2:33:36	20.04 km	2:33:36
Összesen	72	842.66 km	52:51:08	20.190 km	2:33:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés