HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
15.11 km
39:55 02:39 p/km Normál tekerés
2.06 km
20:02 09:43 p/km Vegyes úszás
2.13 km
26:05 12:15 p/km Vegyes úszás |
29
2.16 km
19:08 08:51 p/km Vegyes úszás
1.69 km
24:09 14:17 p/km Vegyes úszás
3.8 km
14:41 03:52 p/km Normál tekerés
20.22 km
57:11 02:50 p/km Normál tekerés |
30
16.35 km
46:31 02:51 p/km Normál tekerés
1.02 km
12:33 12:18 p/km Vegyes úszás
20.4 km
57:56 02:50 p/km Normál tekerés |
1
31.15 km
1:26:55 02:47 p/km Normál tekerés
5.04 km
32:00 06:21 p/km Normál futás |
2
5.1 km
32:01 06:17 p/km Normál futás
20.87 km
1:28:04 04:13 p/km Normál tekerés
15.19 km
46:20 03:03 p/km Normál tekerés |
3
5.02 km
32:33 06:29 p/km Normál futás
18.42 km
53:38 02:55 p/km Normál tekerés |
4
5.01 km
31:33 06:18 p/km Normál futás
18.55 km
56:33 03:03 p/km Normál tekerés
20.07 km
54:47 02:44 p/km Normál tekerés |
26. hét
200.13 km
10:02:31
9.06 km
1:41:57
20.17 km
2:08:07 |
5
5.03 km
31:47 06:19 p/km Normál futás
61.52 km
2:42:28 02:38 p/km Normál tekerés |
6
5.05 km
1:37:33 19:19 p/km Hegyi túra
5.12 km
34:27 06:44 p/km Normál futás |
7
5.02 km
34:05 06:47 p/km Normál futás
3.56 km
15:53 04:28 p/km Normál tekerés
1.5 km
12:51 08:34 p/km Vegyes úszás
27.4 km
1:09:25 02:32 p/km Normál tekerés |
8
5.03 km
34:07 06:47 p/km Normál futás
2.03 km
39:32 19:28 p/km Vegyes úszás
20.21 km
55:37 02:45 p/km Normál tekerés |
9
6.16 km
42:55 06:58 p/km Normál futás
18.93 km
55:11 02:55 p/km Normál tekerés |
10
5.19 km
34:45 06:42 p/km Normál futás
20.26 km
56:10 02:46 p/km Normál tekerés
0.72 km
07:31 10:26 p/km Vegyes úszás |
11
5.02 km
32:32 06:29 p/km Normál futás
5.17 km
17:20 03:21 p/km Normál tekerés
5.01 km
33:39 06:43 p/km Normál futás |
27. hét
41.58 km
4:38:17
157.05 km
7:12:04
5.05 km
1:37:33
4.25 km
0:59:54 |
12
15.48 km
44:10 02:51 p/km Normál tekerés
2.34 km
08:03 03:26 p/km Normál tekerés
2.05 km
07:38 03:43 p/km Normál tekerés
6.93 km
20:27 02:57 p/km Normál tekerés
10.76 km
27:37 02:34 p/km Normál tekerés |
13
0.28 km
01:26 05:07 p/km Normál tekerés
5.02 km
34:24 06:51 p/km Normál futás
15.29 km
39:42 02:36 p/km Normál tekerés
17.31 km
42:25 02:27 p/km Normál tekerés |
14
16.51 km
44:08 02:40 p/km Normál tekerés
22.17 km
58:18 02:38 p/km Normál tekerés |
15
1.72 km
20:48 12:06 p/km Séta
1.86 km
18:19 09:51 p/km Vegyes úszás
17.4 km
46:57 02:42 p/km Normál tekerés |
16
20.71 km
54:41 02:38 p/km Normál tekerés
2.05 km
21:42 10:35 p/km Vegyes úszás
5.6 km
18:17 03:16 p/km Normál tekerés |
17
7.75 km
28:35 03:41 p/km Normál tekerés
1.6 km
15:24 09:38 p/km Vegyes úszás |
18
2.53 km
41:07 16:15 p/km Vegyes úszás
15.53 km
44:32 02:52 p/km Normál tekerés |
28. hét
176.11 km
8:06:56
5.02 km
0:34:24
1.72 km
0:20:48
8.04 km
1:36:32 |
19
8.84 km
31:11 03:32 p/km Normál tekerés
14.27 km
42:02 02:57 p/km Normál tekerés
1.26 km
17:04 13:33 p/km Vegyes úszás |
20
1.08 km
16:22 15:09 p/km Vegyes úszás
21 km
55:10 02:38 p/km Normál tekerés |
21
33.18 km
1:34:15 02:50 p/km Normál tekerés
1.7 km
13:29 07:56 p/km Vegyes úszás |
22
20.31 km
54:59 02:42 p/km Normál tekerés |
23
6.24 km
39:08 06:16 p/km Normál futás
7.37 km
23:31 03:11 p/km Normál tekerés |
24
22.89 km
1:04:04 02:48 p/km Normál tekerés
1.14 km
11:03 09:42 p/km Vegyes úszás |
25
150.33 km
7:07:33 02:51 p/km Normál tekerés |
29. hét
278.19 km
13:12:45
5.18 km
0:57:58
6.24 km
0:39:08 |
26
15.02 km
42:49 02:51 p/km Normál tekerés
9.19 km
32:30 03:32 p/km Normál tekerés |
27
17.21 km
47:49 02:47 p/km Normál tekerés |
28
20.01 km
51:29 02:34 p/km Normál tekerés
20.24 km
56:59 02:49 p/km Normál tekerés |
29
16.92 km
45:35 02:42 p/km Normál tekerés |
30
20.1 km
52:35 02:37 p/km Normál tekerés
10.86 km
31:36 02:55 p/km Normál tekerés |
31
5.09 km
32:26 06:22 p/km Normál futás
15.25 km
50:58 03:21 p/km Normál tekerés |
1
22.32 km
59:26 02:40 p/km Normál tekerés
5.24 km
18:52 03:36 p/km Normál tekerés |
30. hét
172.36 km
8:10:38
5.09 km
0:32:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 78.1 km | 8:32:22 |
6.24 km |
0:42:55 |
Úszás
|
11 | 17.47 km | 3:34:24 |
2.53 km |
0:41:07 |
Bringázás
|
45 | 880.4 km | 41:50:22 |
150.33 km |
7:07:33 |
Túra
|
2 | 6.77 km | 1:58:21 |
5.05 km |
1:37:33 |
Összesen | 73 | 982.74 km | 55:55:29 |
150.33 km | 7:07:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1355.74 km | 162:37:58 |
23.13 km |
10:03:43 |
Úszás
|
33 | 48.48 km | 10:12:56 |
2.53 km |
0:41:07 |
Bringázás
|
628 | 12114.64 km | 585:18:55 |
204.66 km |
9:39:06 |
Túra
|
43 | 108.58 km | 33:05:31 |
5.2 km |
2:13:56 |
Görkori
|
2 | 19.64 km | 1:31:42 |
10.04 km |
0:46:07 |
Téli sport
|
1 | 6.27 km | 1:11:22 |
6.27 km |
1:11:22 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:07:17 |
0 kg |
0:07:17 |
Egyéb
|
6 | - | 4:16:17 |
- | 0:58:31 |
Összesen | 880 | 13666.08 km | 798:21:58 |
204.660 km | 10:03:43 |