HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
11.04 km
58:11 05:16 p/km Normál futás |
30
10.41 km
57:05 05:29 p/km Normál futás |
31
10.39 km
58:35 05:38 p/km Normál futás |
1
29.59 km
1:17:35 02:37 p/km Normál tekerés |
2
11.31 km
1:02:55 05:34 p/km Normál futás |
3
6.98 km
37:53 05:26 p/km Normál futás |
4
10.52 km
1:04:47 06:09 p/km Normál futás |
13. hét
60.65 km
5:39:26
29.59 km
1:17:35 |
5
42 km
3:50:00 05:29 p/km Állóképesség javítás |
6
42 km
2:00:00 02:51 p/km Normál futás |
7
11.1 km
59:44 05:23 p/km Normál futás |
8
10.02 km
53:46 05:22 p/km Normál futás |
9
12.14 km
1:05:58 05:26 p/km Normál futás |
10
36.14 km
1:32:53 02:34 p/km Normál tekerés |
11
10.14 km
52:58 05:13 p/km Normál futás |
14. hét
78.14 km
5:22:53
85.4 km
5:52:26 |
12
11.15 km
58:22 05:14 p/km Normál futás |
13
20 km
58:00 02:54 p/km Állóképesség javítás |
14
|
15
10.2 km
55:43 05:28 p/km Normál futás |
16
10.04 km
54:07 05:23 p/km Normál futás |
17
|
18
35.75 km
1:55:51 03:14 p/km Normál tekerés |
15. hét
31.39 km
2:48:12
55.75 km
2:53:51 |
19
|
20
12.49 km
1:06:36 05:20 p/km Normál futás |
21
10.01 km
53:49 05:23 p/km Normál futás |
22
10.01 km
54:13 05:25 p/km Normál futás |
23
9.73 km
52:03 05:21 p/km Normál futás |
24
32.12 km
1:33:49 02:55 p/km Normál tekerés
6.29 km
17:18 02:45 p/km Normál tekerés |
25
|
16. hét
42.24 km
3:46:41
38.41 km
1:51:07 |
26
|
27
20 km
57:00 02:51 p/km Állóképesség javítás |
28
10.47 km
56:19 05:23 p/km Normál futás |
29
18.46 km
58:46 03:11 p/km Normál tekerés |
30
|
1
4.71 km
13:00 02:46 p/km Normál tekerés
26.83 km
1:15:14 02:48 p/km Normál tekerés |
2
17.01 km
1:32:19 05:26 p/km Normál futás |
17. hét
70 km
3:24:00
27.48 km
2:28:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 198.31 km | 16:09:13 |
42 km |
2:00:00 |
Bringázás
|
9 | 240.35 km | 13:21:12 |
42 km |
3:50:00 |
Összesen | 25 | 438.66 km | 29:30:25 |
42 km | 3:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
202 | 2170.03 km | 199:56:48 |
42 km |
2:00:56 |
Úszás
|
16 | 9.599 km | 58:06:00 |
0.603 km |
18:00:00 |
Bringázás
|
102 | 2940.064 km | 135:38:24 |
220 km |
5:08:55 |
Túra
|
2 | 13.93 km | 6:08:07 |
10.31 km |
4:39:31 |
Összesen | 322 | 5133.623 km | 399:49:19 |
220.000 km | 18:00:00 |