HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
6.5 km
31:43 04:53 p/km Normál futás |
2
7 km
34:16 04:54 p/km Iramjáték |
3
9 km
45:00 05:00 p/km Laza futás |
4
10 km
50:00 05:00 p/km Normál futás |
5
8 km
40:00 05:00 p/km Normál futás |
18. hét
40.5 km
3:20:59 |
6
|
7
8.1 km
40:05 04:57 p/km Normál futás |
8
6 km
29:45 04:58 p/km Laza futás |
9
|
10
7 km
34:48 04:58 p/km Normál futás |
11
10 km
49:35 04:58 p/km Normál futás |
12
6.1 km
30:12 04:57 p/km Normál futás
5 km
24:49 04:58 p/km Résztáv |
19. hét
42.2 km
3:29:14 |
13
6 km
30:05 05:01 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
8.5 km
41:38 04:54 p/km Normál futás |
17
7 km
35:05 05:01 p/km Normál futás |
18
10 km
51:00 05:06 p/km Normál futás |
19
9 km
47:00 05:13 p/km Normál futás |
20. hét
40.5 km
3:24:48 |
20
9.4 km
48:28 05:09 p/km Normál futás |
21
6.3 km
31:02 04:56 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
10.8 km
53:40 04:58 p/km Normál futás |
25
8 km
39:46 04:58 p/km Normál futás |
26
12 km
1:00:51 05:04 p/km Normál futás |
21. hét
46.5 km
3:53:47 |
27
|
28
10.6 km
52:59 05:00 p/km Normál futás |
29
|
30
7 km
34:10 04:53 p/km Normál futás |
31
7 km
34:13 04:53 p/km Normál futás |
1
10.5 km
52:15 04:59 p/km Normál futás |
2
6.5 km
32:32 05:00 p/km Normál futás |
22. hét
41.6 km
3:26:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 194.3 km | 16:10:10 |
12 km |
1:00:51 |
Összesen | 24 | 194.3 km | 16:10:10 |
12 km | 1:00:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
252 | 2019.1 km | 172:34:14 |
21.4 km |
1:48:26 |
Összesen | 252 | 2019.1 km | 172:34:14 |
21.400 km | 1:48:26 |