HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
32.6 km
1:11:34 02:12 p/km Normál tekerés 10:04:45 Jógázás
2.24 km
39:23 17:35 p/km Séta |
27
8.02 km
44:57 05:36 p/km Normál futás
0.69 km
29:27 42:41 p/km Séta |
28
6.03 km
32:34 05:24 p/km Normál futás
6 km
31:49 05:18 p/km Normál futás
8.2 km
1:42:08 12:27 p/km Séta |
29
0 km
1:11:09 00:00 p/km Normál tekerés |
30
18.01 km
1:40:40 05:35 p/km Normál futás |
1
3 km
31:59 10:40 p/km Séta 20:03 Jógázás
3.47 km
21:27 06:11 p/km Normál futás |
2
18 km
1:41:57 05:40 p/km Normál futás
0.91 km
11:20 12:27 p/km Séta |
39. hét
32.6 km
2:22:43
1.73 km
10:24:48
15.04 km
3:34:17
59.53 km
5:33:24 |
3
3.62 km
57:06 15:46 p/km Séta |
4
|
5
7.21 km
42:09 05:51 p/km Normál futás |
6
10.01 km
54:38 05:27 p/km Normál futás
14.93 km
39:20 02:38 p/km Normál tekerés |
7
|
8
1:07:29 Edzés |
9
2.1 km
31:33 15:01 p/km Séta
0 km
29:06 00:00 p/km Normál tekerés |
40. hét
5.72 km
1:28:39
17.22 km
1:36:47
14.93 km
1:08:26
1:07:29
|
10
6.01 km
34:10 05:41 p/km Normál futás
2.27 km
17:32 07:43 p/km Normál tekerés 38:49 Jógázás |
11
1.61 km
20:22 12:39 p/km Séta 50:13 Jógázás
3 km
36:20 12:07 p/km Séta |
12
10 km
53:47 05:23 p/km Normál futás
2.44 km
26:41 10:56 p/km Séta
2.79 km
32:01 11:29 p/km Séta |
13
6 km
1:14:10 12:22 p/km Séta
19.95 km
59:16 02:58 p/km Normál tekerés |
14
2.04 km
25:57 12:43 p/km Séta
12 km
1:04:11 05:21 p/km Normál futás 22:01 Jógázás |
15
0.98 km
11:51 12:06 p/km Séta
0.78 km
09:19 11:57 p/km Séta
1.16 km
14:22 12:23 p/km Séta |
16
10 km
52:54 05:17 p/km Normál futás 34:25 Jógázás
2.01 km
24:00 11:56 p/km Séta 22:02 Edzés
1.04 km
12:41 12:12 p/km Séta |
41. hét
38.01 km
3:25:02
22.22 km
1:16:48
20.14 km
2:25:28
23.85 km
4:47:44
0:22:02
|
17
8.35 km
45:37 05:28 p/km Normál futás
2.02 km
26:04 12:54 p/km Séta
1.99 km
24:27 12:17 p/km Séta 1:00:00 Edzés 02:02 Edzés |
18
21.22 km
1:08:54 03:15 p/km Normál tekerés |
19
10.39 km
53:41 05:10 p/km Normál futás
1.19 km
14:56 12:33 p/km Séta
1.16 km
14:18 12:20 p/km Séta |
20
1.63 km
20:12 12:24 p/km Séta
1.61 km
20:50 12:56 p/km Séta |
21
15.38 km
1:24:27 05:29 p/km Normál futás
1.14 km
12:31 10:59 p/km Séta |
22
11 km
1:19:11 07:12 p/km Normál futás |
23
2.48 km
36:44 14:49 p/km Séta
2.48 km
34:29 13:54 p/km Séta |
42. hét
45.12 km
4:22:56
15.7 km
3:24:31
1:02:02
21.22 km
1:08:54 |
24
55:52 Edzés |
25
10.29 km
55:49 05:25 p/km Normál futás |
26
1.25 km
15:36 12:29 p/km Séta |
27
|
28
5.08 km
28:27 05:36 p/km Normál futás |
29
|
30
12.5 km
1:04:17 05:09 p/km Normál futás |
43. hét
0:55:52
27.87 km
2:28:33
1.25 km
0:15:36 |
31
11.37 km
1:56:04 10:12 p/km Hegyi túra |
1
10.21 km
57:34 05:38 p/km Normál futás |
2
10.25 km
56:25 05:30 p/km Normál futás |
3
|
4
10.4 km
56:59 05:29 p/km Normál futás |
5
|
6
14.46 km
1:18:45 05:27 p/km Normál futás |
44. hét
11.37 km
1:56:04
45.32 km
4:09:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 149.69 km | 13:56:42 |
18 km |
1:41:57 |
Bringázás
|
5 | 58.37 km | 3:34:08 |
21.22 km |
1:08:54 |
Túra
|
26 | 61.8 km | 12:35:53 |
11.37 km |
1:56:04 |
Jóga
|
5 | - | 2:45:31 |
- | 0:50:13 |
Egyéb
|
5 | - | 3:27:25 |
- | 1:07:29 |
Összesen | 56 | 290 km | 36:19:39 |
21.22 km | 1:56:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
210 | 2400.01 km | 237:59:20 |
50 km |
5:57:28 |
Úszás
|
314 | 314 km | 135:49:27 |
1 km |
0:47:58 |
Bringázás
|
68 | 377.1 km | 57:44:41 |
45.59 km |
2:14:21 |
Túra
|
220 | 499.3 km | 114:33:00 |
12.1 km |
3:56:10 |
Jóga
|
110 | - | 76:12:34 |
- | 11:04:10 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:15:38 |
0 kg |
1:46:50 |
Egyéb
|
60 | - | 51:43:36 |
- | 3:53:37 |
Összesen | 985 | 4028.95 km | 677:18:16 |
50.000 km | 11:04:10 |