HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
20.01 km
1:55:54 05:48 p/km Normál futás
0.44 km
07:32 17:07 p/km Séta 55:07 Edzés |
27
0.46 km
08:06 17:37 p/km Séta 43:05 Edzés 10:01 Jógázás |
28
8.01 km
51:53 06:29 p/km Normál futás 14:13 Jógázás
0.49 km
07:06 14:29 p/km Séta 1:00:01 Edzés 30:02 Jógázás |
29
15:01 Jógázás
0.4 km
06:35 16:28 p/km Séta 30:02 Jógázás |
30
8.01 km
46:41 05:50 p/km Normál futás
0.51 km
05:57 11:40 p/km Séta 30:01 Jógázás 09:14 Jógázás 30:01 Jógázás 1:56:04 Edzés |
31
6.01 km
34:22 05:43 p/km Normál futás 40:01 Jógázás
0.4 km
05:22 13:25 p/km Séta 51:30 Edzés 15:02 Jógázás 35:01 Jógázás |
1
22.01 km
2:13:21 06:04 p/km Normál futás 10:01 Jógázás
8.01 km
49:19 06:09 p/km Normál futás |
30. hét
72.06 km
7:11:30
2.7 km
0:40:38
22.94 km
5:25:47
1.46 km
4:28:40 |
2
0 kg
10:01 Súlyemelés
0.58 km
09:58 17:11 p/km Séta 20:04 Jógázás |
3
50:16 Jógázás
0.49 km
08:28 17:17 p/km Séta 1:00:01 Edzés |
4
15.01 km
1:37:05 06:28 p/km Normál futás 10:09 Jógázás
0.54 km
09:49 18:11 p/km Séta 36:56 Edzés |
5
11.43 km
1:03:48 05:35 p/km Normál futás 10:31 Jógázás
0.46 km
09:25 20:28 p/km Séta |
6
10:00 Jógázás
0.5 km
09:13 18:26 p/km Séta |
7
7.31 km
46:31 06:22 p/km Normál futás
9.46 km
2:25:23 15:22 p/km Séta |
8
15.01 km
1:28:06 05:52 p/km Normál futás
1 km
17:11 17:11 p/km Vegyes úszás 1:46:55 Edzés |
31. hét
0:10:01
12.03 km
3:12:16
1.6 km
1:41:00
18.02 km
3:23:52
48.76 km
4:55:30
1 km
0:17:11 |
9
19.74 km
2:00:01 06:05 p/km Normál futás 34:58 Jógázás |
10
10:01 Jógázás |
11
8.51 km
48:21 05:41 p/km Normál futás
0.36 km
03:49 10:36 p/km Séta 10:01 Jógázás |
12
11:01 Jógázás |
13
10:00 Jógázás |
14
13:01 Jógázás
4.43 km
39:00 08:48 p/km Normál futás 30:01 Jógázás
0.39 km
02:38 06:45 p/km Normál futás |
15
53.76 km
6:00:00 06:42 p/km Normál futás |
32. hét
86.83 km
9:30:00
3.19 km
1:59:03
0.36 km
0:03:49 |
16
26:49 Jógázás 25:02 Jógázás |
17
10:00 Jógázás
4 km
36:28 09:07 p/km Séta 2:30:32 Jógázás |
18
10:01 Jógázás
4.01 km
46:24 11:34 p/km Séta 20:01 Jógázás |
19
5.01 km
29:28 05:53 p/km Normál futás 34:16 Jógázás
2.01 km
21:06 10:30 p/km Séta 10:01 Jógázás |
20
10:01 Jógázás
2.02 km
11:04 05:29 p/km Normál tekerés
2.04 km
11:17 05:32 p/km Normál tekerés
3.5 km
49:22 14:06 p/km Séta 31:00 Edzés 1:57:25 Jógázás
2 km
26:27 13:14 p/km Séta
2 km
33:10 16:35 p/km Séta |
21
6.5 km
38:34 05:56 p/km Normál futás
0.49 km
07:30 15:18 p/km Séta
1.01 km
12:04 11:57 p/km Séta 10:16 Jógázás
10.02 km
57:11 05:42 p/km Normál tekerés
2.77 km
35:07 12:41 p/km Séta |
22
30:55 Jógázás
10.5 km
57:48 05:30 p/km Normál futás 1:03:22 Jógázás |
33. hét
113.25 km
8:38:41
21.79 km
4:27:38
22.01 km
2:05:50
14.08 km
1:19:32
0:31:00
|
23
10:01 Jógázás
2 km
21:06 10:33 p/km Séta 40:01 Edzés
3.01 km
36:27 12:07 p/km Séta |
24
10:06 Jógázás
7.02 km
25:35 03:39 p/km Normál tekerés
4 km
47:30 11:53 p/km Séta 1:02:01 Edzés 41:24 Jógázás |
25
10:01 Jógázás
10.09 km
1:00:33 06:00 p/km Normál futás
0.62 km
07:54 12:45 p/km Séta |
26
8.02 km
46:06 05:45 p/km Normál futás 1:14:18 Jógázás 20:09 Jógázás |
27
10:01 Jógázás
4.6 km
1:00:47 13:13 p/km Séta |
28
2.01 km
1:07:36 33:38 p/km Séta
12.2 km
1:13:36 06:02 p/km Normál futás 10:04 Jógázás |
29
15.01 km
1:29:22 05:57 p/km Normál futás 05:05 Jógázás 1:00:01 Edzés
2.13 km
27:08 12:44 p/km Séta |
34. hét
19.28 km
3:11:09
18.37 km
4:28:28
2:42:03
7.02 km
0:25:35
45.32 km
4:29:37 |
30
05:01 Jógázás
1.51 km
20:21 13:29 p/km Séta 17:06 Edzés
2 km
22:11 11:06 p/km Séta |
31
1 km
10:17 10:17 p/km Séta 30:04 Edzés 05:01 Jógázás
3 km
37:48 12:36 p/km Séta 55:01 Edzés |
1
53:14 Jógázás
12.01 km
1:11:24 05:57 p/km Normál futás
0.54 km
06:48 12:36 p/km Séta |
2
7.21 km
40:13 05:35 p/km Normál futás 25:04 Jógázás 54:48 Edzés |
3
10:01 Jógázás
1.37 km
10:20 07:33 p/km Séta
2.41 km
29:58 12:26 p/km Séta |
4
10:00 Jógázás
6.01 km
35:24 05:53 p/km Normál futás
1.9 km
26:11 13:47 p/km Séta |
5
11:01 Jógázás
0.54 km
03:32 06:33 p/km Normál futás
7.16 km
35:27 04:57 p/km Normál futás
8.01 km
50:21 06:17 p/km Normál futás
1.82 km
20:11 11:05 p/km Séta
2.01 km
23:15 11:34 p/km Séta |
35. hét
10.02 km
1:59:22
17.56 km
3:27:20
18.47 km
2:36:59
40.94 km
3:56:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 232.94 km | 24:03:37 |
53.76 km |
6:00:00 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:17:11 |
1 km |
0:17:11 |
Bringázás
|
4 | 21.1 km | 1:45:07 |
10.02 km |
0:57:11 |
Túra
|
27 | 60.06 km | 13:42:48 |
9.46 km |
2:25:23 |
Jóga
|
37 | - | 15:49:56 |
- | 2:30:32 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:10:01 |
0 kg |
0:10:01 |
Egyéb
|
10 | - | 8:19:06 |
- | 1:46:55 |
Összesen | 98 | 478.87 km | 64:07:46 |
76.39 km | 6:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
209 | 2150.09 km | 223:04:54 |
53.76 km |
6:00:00 |
Úszás
|
3 | 3 km | 0:51:50 |
1 km |
0:17:57 |
Bringázás
|
40 | 290.45 km | 38:32:06 |
73.03 km |
6:16:30 |
Túra
|
236 | 528.62 km | 115:25:14 |
9.46 km |
2:25:23 |
Görkori
|
1 | 4.68 km | 0:26:29 |
4.68 km |
0:26:29 |
Jóga
|
169 | - | 64:06:36 |
- | 2:30:32 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:44:52 |
0 kg |
1:01:06 |
Egyéb
|
164 | - | 114:31:48 |
- | 3:20:58 |
Összesen | 825 | 3712.08 km | 558:43:49 |
76.390 km | 6:16:30 |