HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
22:33 Edzés 1:13:26 Edzés
0 km
30:01 00:00 p/km Normál tekerés |
28
8.01 km
47:23 05:55 p/km Normál futás |
29
25:02 Jógázás
9.02 km
52:09 05:47 p/km Normál futás |
30
25:01 Jógázás 1:00:01 Edzés |
1
10.02 km
55:44 05:34 p/km Normál futás
0.51 km
05:26 10:39 p/km Séta
2.71 km
35:15 13:00 p/km Séta 25:01 Jógázás |
2
25:04 Jógázás |
3
21.1 km
2:02:43 05:49 p/km Normál futás
6.41 km
1:28:08 13:45 p/km Normál tekerés 20:01 Jógázás |
39. hét
26.72 km
2:36:00
6.41 km
1:58:09
48.15 km
4:37:59
2:00:09
3.22 km
0:40:41 |
4
1:06:44 Jógázás
2.12 km
28:43 13:33 p/km Séta |
5
10.01 km
59:55 05:59 p/km Normál futás
0.45 km
04:58 11:02 p/km Séta
5.01 km
23:14 04:38 p/km Normál tekerés 1:48:06 Jógázás 25:00 Edzés |
6
44:27 Jógázás
0 km
10:22 00:00 p/km Normál tekerés |
7
20:01 Jógázás 25:02 Edzés 1:05:01 Edzés |
8
9.01 km
54:08 06:00 p/km Normál futás
0.68 km
13:25 19:44 p/km Séta |
9
18.01 km
1:43:21 05:44 p/km Normál futás |
10
|
40. hét
63.12 km
3:59:18
3.25 km
0:47:06
37.03 km
3:37:24
5.01 km
0:33:36
1:55:03
|
11
|
12
6.01 km
37:22 06:13 p/km Normál futás 3:20:58 Edzés |
13
25:01 Jógázás
1.42 km
19:21 13:38 p/km Séta
0 km
46:34 00:00 p/km Normál tekerés |
14
9.01 km
53:59 05:59 p/km Normál futás 1:05:01 Edzés |
15
30:02 Jógázás |
16
16.33 km
1:29:43 05:30 p/km Normál futás
2.5 km
12:46 05:06 p/km Normál futás |
17
20:05 Jógázás |
41. hét
33.85 km
3:13:50
15.6 km
4:25:59
1:15:08
1.42 km
0:19:21
0:46:34
|
18
|
19
|
20
30:01 Jógázás |
21
1:10:20 Jógázás |
22
2.01 km
25:52 12:52 p/km Séta 43:31 Jógázás |
23
|
24
30:01 Jógázás |
42. hét
18.55 km
2:53:53
2.01 km
0:25:52 |
25
31:01 Jógázás
0.55 km
08:25 15:18 p/km Séta
0 km
1:01:23 00:00 p/km Normál tekerés |
26
30:01 Edzés
0.6 km
09:01 15:02 p/km Séta |
27
0.5 km
08:38 17:16 p/km Séta
5.01 km
30:05 06:00 p/km Normál futás |
28
6.5 km
40:55 06:18 p/km Normál futás
0.65 km
11:42 18:00 p/km Séta 30:07 Edzés
3.74 km
19:26 05:12 p/km Normál tekerés |
29
|
30
41:52 Edzés |
31
Verseny
15 km 1:19:05 05:16 p/km Normál futás
5 km
1:07:03 13:25 p/km Séta |
43. hét
0:31:01
7.3 km
1:44:49
3.74 km
1:20:49
1:42:00
26.51 km
2:30:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 128.51 km | 12:19:46 |
21.1 km |
2:02:43 |
Bringázás
|
6 | 15.16 km | 4:09:07 |
6.41 km |
1:28:08 |
Túra
|
12 | 17.2 km | 3:57:49 |
5 km |
1:07:03 |
Jóga
|
15 | - | 9:49:26 |
- | 1:48:06 |
Egyéb
|
8 | - | 8:03:02 |
- | 3:20:58 |
Összesen | 53 | 258.14 km | 38:19:10 |
41.34 km | 3:20:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
209 | 2150.09 km | 223:04:54 |
53.76 km |
6:00:00 |
Úszás
|
3 | 3 km | 0:51:50 |
1 km |
0:17:57 |
Bringázás
|
40 | 290.45 km | 38:32:06 |
73.03 km |
6:16:30 |
Túra
|
236 | 528.62 km | 115:25:14 |
9.46 km |
2:25:23 |
Görkori
|
1 | 4.68 km | 0:26:29 |
4.68 km |
0:26:29 |
Jóga
|
169 | - | 64:06:36 |
- | 2:30:32 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:44:52 |
0 kg |
1:01:06 |
Egyéb
|
164 | - | 114:31:48 |
- | 3:20:58 |
Összesen | 825 | 3712.08 km | 558:43:49 |
76.390 km | 6:16:30 |