nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
35. hét
|
|
3
40 km
1:30:00 02:15 p/km Spinning |
4
|
5
40 km
1:30:00 02:15 p/km Spinning |
6
|
7
1:30:00 Jógázás
1.5 km
30:00 20:00 p/km vegyes úszás |
8
|
9
|
36. hét
80 km
3:00:00
1:30:00
1.5 km
0:30:00 |
|
10
40 km
1:30:00 02:15 p/km Spinning |
11
|
12
40 km
1:30:00 02:15 p/km Spinning |
13
|
14
1:30:00 Jógázás |
15
|
16
12.32 km
53:13 04:19 p/km Terepfutás |
37. hét
80 km
3:00:00
1:30:00
12.32 km
0:53:13 |
|
17
25 km
55:00 02:12 p/km Spinning
2 km
45:00 22:30 p/km vegyes úszás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
38. hét
25 km
0:55:00
2 km
0:45:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
39. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 12.32 km | 0:53:13 |
12.32 km |
0:53:13 |
|
Úszás
|
2 | 3.5 km | 1:15:00 |
2 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
5 | 185 km | 6:55:00 |
40 km |
1:30:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 10 | 200.82 km | 12:03:13 |
40 km | 1:30:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 120.92 km | 14:31:43 |
12.32 km |
1:41:00 |
|
Úszás
|
8 | 10.5 km | 3:32:00 |
2 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
12 | 410 km | 16:26:00 |
40 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
4 | 47 km | 9:00:00 |
40 km |
9:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
12 | - | 18:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
19 | - | 19:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 78 | 588.42 km | 81:59:43 |
40.000 km | 9:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
