nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1:00:00 Cross-Tréning |
2
|
3
|
4
7.8 km
1:15:00 09:37 p/km Kajakozás |
5
|
6
|
7
|
31. hét
1:00:00
7.8 km
1:15:00 |
|
8
1:00:00 Jógázás |
9
1:30:00 Jógázás |
10
|
11
1:00:00 Cross-Tréning |
12
|
13
|
14
|
32. hét
2:30:00
1:00:00
|
|
15
1:00:00 Cross-Tréning |
16
1:00:00 Pilates |
17
|
18
1:00:00 Cross-Tréning |
19
|
20
7.45 km
1:04:00 08:35 p/km Laza futás |
21
|
33. hét
3:00:00
7.45 km
1:04:00 |
|
22
|
23
1:30:00 Jógázás |
24
|
25
1:00:00 Cross-Tréning |
26
|
27
|
28
|
34. hét
1:30:00
1:00:00
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7.45 km | 1:04:00 |
7.45 km |
1:04:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 4:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Vizisport
|
1 | 7.8 km | 1:15:00 |
7.8 km |
1:15:00 |
|
Egyéb
|
6 | - | 6:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 11 | 15.25 km | 12:19:00 |
7.8 km | 1:30:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 15.23 km | 2:03:56 |
7.45 km |
1:04:00 |
|
Úszás
|
4 | 12.75 km | 4:43:39 |
3.7 km |
1:20:39 |
|
Túra
|
7 | 25.11 km | 5:26:49 |
6.2 km |
1:10:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 4:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Vizisport
|
1 | 7.8 km | 1:15:00 |
7.8 km |
1:15:00 |
|
Egyéb
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 25 | 60.89 km | 24:29:24 |
7.800 km | 1:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
