Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 július

2016 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 3.6 km 48:00 13:20 p/km Séta	2 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	3	4 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	5	6	7	31. hét 1 túra 3.6 km 0:48:00 2 Úszás 6 km 3:00:00
8 Vizisport 9 km 1:00:00 06:40 p/km Kajakozás	9 Úszás 3 km 1:25:03 28:21 p/km vegyes úszás Vizisport 11.71 km 1:31:00 07:46 p/km Kajakozás	10	11	12	13	14	32. hét 2 vizisport 20.71 km 2:31:00 1 Úszás 3 km 1:25:03
15	16 Úszás 3.5 km 1:20:00 22:51 p/km vegyes úszás Vizisport 12.51 km 1:40:00 08:00 p/km Kajakozás	17	18 Úszás 3 km 1:27:40 29:13 p/km vegyes úszás	19	20	21	33. hét 2 Úszás 6.5 km 2:47:40 1 vizisport 12.51 km 1:40:00
22	23	24 Úszás 4 km 1:30:00 22:30 p/km vegyes úszás Vizisport 6.15 km 45:00 07:19 p/km Kajakozás	25	26	27 Túra 30 km 6:00:00 12:00 p/km Hegyi túra	28 Túra 3.3 km 45:00 13:38 p/km Séta	34. hét 1 Úszás 4 km 1:30:00 1 vizisport 6.15 km 0:45:00 2 túra 33.3 km 6:45:00
29	30 Úszás 2.8 km 1:23:35 29:51 p/km vegyes úszás	31	1	2 Úszás 1 km 00:00 00:00 p/km nyiltvizi úszás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 1 km 00:00 00:00 p/km nyiltvizi úszás	4 Bringázás 20 km 00:00 00:00 p/km Regeneráló tekerés	35. hét 3 Úszás 4.8 km 1:23:35 2 túra 8 km 0:00:00 1 bringázás 20 km 0:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	7	22.3 km	10:06:18	4 km	1:30:00
Túra	3	36.9 km	7:33:00	30 km	6:00:00
Vizisport	4	39.37 km	4:56:00	12.51 km	1:40:00
Összesen	14	98.57 km	22:35:18	30 km	6:00:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés