Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 június

2016 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 2.9 km 1:20:58 27:55 p/km vegyes úszás	29	30 Úszás 3.05 km 1:30:00 29:30 p/km vegyes úszás Vizisport 6.7 km 1:00:00 08:57 p/km Kajakozás	1 Úszás 2.9 km 1:30:00 31:02 p/km vegyes úszás Vizisport 5.3 km 1:00:00 11:19 p/km Kajakozás	2 Futás 15.43 km 1:59:00 07:43 p/km Terepfutás	3	26. hét 3 Úszás 8.85 km 4:20:58 2 vizisport 12 km 2:00:00 1 futás 15.43 km 1:59:00
4	5	6 Futás 7.77 km 56:37 07:17 p/km Terepfutás	7 Vizisport 9.26 km 1:10:00 07:34 p/km Kajakozás	8 Vizisport 10.56 km 1:33:00 08:48 p/km Kajakozás Túra 3.04 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Futás 15.52 km 2:18:00 08:54 p/km Terepfutás	10	27. hét 2 futás 23.29 km 3:14:37 2 vizisport 19.82 km 2:43:00 1 túra 3.04 km 0:00:00
11 Vizisport 12 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	12 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	13	14 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Bringázás 21 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés	16	17	28. hét 1 vizisport 12 km 0:00:00 1 Úszás 3 km 1:30:00 2 túra 7 km 0:00:00 1 bringázás 21 km 0:00:00
18	19 Úszás 3.7 km 1:30:00 24:19 p/km vegyes úszás	20	21 Vizisport 11.3 km 1:27:00 07:42 p/km Kajakozás	22	23	24 Futás Verseny 14.6 km 2:01:00 08:17 p/km Terepfutás	29. hét 1 Úszás 3.7 km 1:30:00 1 vizisport 11.3 km 1:27:00 1 futás 14.6 km 2:01:00
25	26	27 Túra 3.6 km 50:00 13:53 p/km Séta	28	29 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Séta	31	30. hét 3 túra 22.6 km 0:50:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	53.32 km	7:14:37	15.52 km	2:18:00
Úszás	3	9.6 km	4:30:00	3.7 km	1:30:00
Bringázás	1	21 km	0:00:00	21 km	0:00:00
Túra	6	32.64 km	0:50:00	12 km	0:50:00
Vizisport	5	48.42 km	5:10:00	12 km	1:33:00
Összesen	19	164.98 km	17:44:37	21 km	2:18:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés